Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 351 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 480 г |
Белки | 77 г | 76 г | 101.3% | 28.9% | 99 г |
Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.2% | 903 г |
Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1% | 2808 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 3.3 мг | 1.5 мг | 220% | 62.7% | 45 г |
Витамин В2, рибофлавин | 4.2 мг | 1.8 мг | 233.3% | 66.5% | 43 г |
Витамин В6, пиридоксин | 4.2 мг | 2 мг | 210% | 59.8% | 48 г |
Витамин C, аскорбиновая | 240 мг | 90 мг | 266.7% | 76% | 38 г |
Ниацин | 48 мг | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 4 г | ~ | |||
Валин | 3.8 г | ~ | |||
Гистидин* | 1.8 г | ~ | |||
Изолейцин | 3.7 г | ~ | |||
Лейцин | 6.6 г | ~ | |||
Лизин | 6 г | ~ | |||
Метионин | 1.4 г | ~ | |||
Треонин | 3.7 г | ~ | |||
Триптофан | 1.1 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 3.3 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 3 г | ~ | |||
Глицин | 2.2 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 14.5 г | ~ | |||
Серин | 4.1 г | ~ | |||
Тирозин | 3.1 г | ~ |
Энергетическая ценность PRO 88 (специализированный пищевой продукт для спортсменов) составляет 351 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 351 кКал | -% | |
Белки | 77 г | -% | |
Жиры | 6.2 г | -% | |
Углеводы | 7.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|