Рецепт Вода минеральная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Вода минеральная
| Вода боржоми | 750 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Вода минеральная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 2273 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 8333 г | |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 3333 г | |
| Магний, Mg | 50 мг | 400 мг | 12.5% | 800 г | |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 87 г |
Энергетическая ценность Вода минеральная составляет 0 кКал.
- Порция = 750 гр (0 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 100 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВОДА МИНЕРАЛЬНАЯ
Вода минеральная богат такими витаминами и минералами, как:
магнием - 12,5 %
Чем полезен Вода минеральная
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Моцарелла
- творог 0% сладкая жизнь
- ПП овсяное печенье
- Ватрушки с грибами
- Сырники 26.03
- Авокадо
- Bombbar cookie curd cake
- Конфеты "35" со вкусом шоколада, 1шт/21г.
- ряженка северная долина
- Отварная креветка
- Салат из моркови
- Гуляш-паприкаш
- Giaourti 0%
- Liberty yogurt папайя и манго
- Киш с рыбой
- Пастила фруктовая без сахара
- Белковый рулет мой
- Иммунонорм +
- Рыбий жир
- Том ям
- Pancakes
- Салат оливье
- МЕДОВО-ГОРЧИЧНЫЙ СОУС РОЗА
- Каша овсяная
- Картофельное пюре
- Капустный заливной пирог с грибами
- Чиа десерт
- Говядина в афганском казане
- Картошка отварная с сельдью
- Куриные гнездышки
- Перловка с грибами
- Сирок без цукру
- Сирок абрикос-банан
- Сыр мраморный
- Геркулес №2
- Суп овощной без картоф.
- Томатный суп из польских продуктов
- Мясной рулет
- Голень цыпленка бройл
- Хлебцы хрустящие с луком
- Каша перловая Ирина
- Мука рисовая Селяночка
- майонез печагин с перепелиными яйцами
- Fitness кондитерская 50% белка
- Рис Ryż Basmati
- Клубника
- Салат крабовый с капустой
- Льняной хлеб 31.01
- Зеленая гречка
- Куриная грудка запечённая
- Ленивый пирог
- Салат с пекинской капустой моё
- Рассольник кето
- Зеленая гречка
- Сок томатный "Мой"
- Курица тушеная
- Яичный блин
- Свекла с чесноком
- Суп с фрикадельками
- Молоко отборное
- Печенье протеиновое
- Тыквенные кексы
- Блинная мука
- Треска в духовке
- Суп с фрикадельками 31.01
- гречка увелка 400г
- Кукурузная лепешка
- Рис с печенью 11,05,23
- Цыпленок с Сацибели и пастой
- Суп с коп.колбасой
- Суп куриный
- голубцы ленивые
- салат мимоза
- Суп из иваси консервы
- Рагу овощное с индейкой
- Китайская курица
- Жареная куриная грудка
- Чилийский сибас в конверте с рисом жасмин
- Имам баялды
- Пицца из капусты
- Зразы хек
- Рис с курицей
- Сырные палочки с чесноком
- Протеиновое печенье Лесной орех - Шоколад
- борщ
- Творожная масса 5,5% жира
- тефтели с подливой
- Салат 31.01
- Йогурт «Верховье»
- Подлива сырно- грибная
- Морковь мини
- Какао «Якорь»
- Молокочай 31.01
- Зразы из фарша и овощей
- Пюре из цк
- Белые десерты в креманках с орехами и творожным сыром
- Крусик миндаль
- Адриеалин Зеро було-голубой
- Каша рисовая на молоке (сладкая)
- Пельмени Сальников стандарт кат. А
Метки: Как приготовить Вода минеральная, калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода минеральная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
