Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Креветки Королевские [Магнит] | 200 г |
Креветки Аргентинские без Головы [ВкусВилл] | 268 г |
Вода | 750 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 107.8 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1562 г |
Белки | 22.7 г | 76 г | 29.9% | 27.7% | 335 г |
Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.3% | 2800 г |
Вода | 75.3 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3019 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 8.44 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 11848 г |
Магний, Mg | 1.88 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 21277 г |
Натрий, Na | 1.69 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 76923 г |
Сера, S | 1.88 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53191 г |
Хлор, Cl | 2.63 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 87452 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
Медь, Cu | 1.13 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 88496 г |
Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4% | 2333 г |
Фтор, F | 187.5 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 4.4% | 2133 г |
Энергетическая ценность Креветки составляет 107,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 107.8 кКал | -% | |
Белки | 22.7 г | -% | |
Жиры | 2 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 75.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|