Калорийность Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 22 ккал 1684 ккал 1.3% 5.9% 7655 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 2.3% 19000 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 10.5% 4380 г
Углеводы (общие) 10.7 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 13.6% 3333 г
Вода 87.6 г 2273 г 3.9% 17.7% 2595 г
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 60 мкг 900 мкг 6.7% 30.5% 1500 г
Ретинол 0.06 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 3.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.051 мг 1.8 мг 2.8% 12.7% 3529 г
Витамин В4, холин 3.3 мг 500 мг 0.7% 3.2% 15152 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 90.9% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.154 мг 2 мг 7.7% 35% 1299 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 1.4% 40000 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 9.1% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 2 мг 90 мг 2.2% 10% 4500 г
Витамин D, кальциферол 1.3 мкг 10 мкг 13% 59.1% 769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.5% 150000 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.5% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.8 мг 20 мг 9% 40.9% 1111 г
Макроэлементы
Калий, K 79 мг 2500 мг 3.2% 14.5% 3165 г
Кальций, Ca 100 мг 1000 мг 10% 45.5% 1000 г
Магний, Mg 11 мг 400 мг 2.8% 12.7% 3636 г
Натрий, Na 91 мг 1300 мг 7% 31.8% 1429 г
Сера, S 6.4 мг 1000 мг 0.6% 2.7% 15625 г
Фосфор, P 24 мг 800 мг 3% 13.6% 3333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.33 мг 18 мг 1.8% 8.2% 5455 г
Марганец, Mn 0.073 мг 2 мг 3.7% 16.8% 2740 г
Медь, Cu 74 мкг 1000 мкг 7.4% 33.6% 1351 г
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 5.9% 7857 г
Цинк, Zn 0.16 мг 12 мг 1.3% 5.9% 7500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 8.7 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.008 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.9%
Насыщенные жирные кислоты 0.31 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.005 г ~
6:0 Капроновая 0.001 г ~
8:0 Каприловая 0.001 г ~
10:0 Каприновая 0.002 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.01 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.143 г ~
18:0 Стеариновая 0.139 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.049 г min 16.8 г 0.3% 1.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.048 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.009 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.008 г ~
Прочие вещества
Кофеин 1 мг ~
Теобромин 50 мг ~

Энергетическая ценность Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 22 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5 г -%
Пищевые волокна 0.6 г -%
Вода 87.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ МОЛОЧНО-СОКОВЫЙ ДОБРЫЙ КАШАЛОТ ГРУША-МАНГО

Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 20 %, витамином D - 13 %

Чем полезен Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго калорийность 22 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго, калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль молочно-соковый Добрый кашалот Груша-Манго
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы