Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Иван-чай узколистный, листья, сырой | 3 г |
Вода | 1200 г |
Чай черный байховый (сухая заварка) | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.6 ккал | 1684 ккал | 280667 г | ||
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 16.7% | 76000 г |
Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 733.3% | 2280 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 16.7% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 33.3% | 60000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 16.7% | 166667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 16.7% | 100000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.279 мкг | 400 мкг | 0.1% | 16.7% | 143369 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.0398 мг | 20 мг | 0.2% | 33.3% | 50251 г |
Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 7.4 мг | 2500 мг | 0.3% | 50% | 33784 г |
Кальций, Ca | 6.78 мг | 1000 мг | 0.7% | 116.7% | 14749 г |
Магний, Mg | 2.48 мг | 400 мг | 0.6% | 100% | 16129 г |
Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 16.7% | 110169 г |
Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 16.7% | 90090 г |
Фосфор, P | 2.3 мг | 800 мг | 0.3% | 50% | 34783 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 16.7% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.211 мг | 18 мг | 1.2% | 200% | 8531 г |
Марганец, Mn | 0.0183 мг | 2 мг | 0.9% | 150% | 10929 г |
Медь, Cu | 1.39 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 16.7% | 71942 г |
Молибден, Mo | 1.592 мкг | 70 мкг | 2.3% | 383.3% | 4397 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 99.5 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 416.7% | 4020 г |
Цинк, Zn | 0.0066 мг | 12 мг | 0.1% | 16.7% | 181818 г |
Энергетическая ценность Ив-черн чай завар составляет 0,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.6 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|