Рецепт 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй

Помидор (томат), грунтовый 5000 г
Вода 2000 г
Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] 150 г
Соль поваренная пищевая 60 г
Уксус столовый 9% 120 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.1 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6709 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.4% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 4.6 г 219 г 2.1% 8.4% 4761 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 19.9% 2000 г
Вода 91.5 г 2273 г 4% 15.9% 2484 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 1.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 90.7 мкг 900 мкг 10.1% 40.2% 992 г
бета Каротин 0.546 мг 5 мг 10.9% 43.4% 916 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 10.8% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 6% 6667 г
Витамин В4, холин 4.57 мг 500 мг 0.9% 3.6% 10941 г
Витамин В5, пантотеновая 0.171 мг 5 мг 3.4% 13.5% 2924 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 13.5% 2941 г
Витамин В9, фолаты 7.503 мкг 400 мкг 1.9% 7.6% 5331 г
Витамин C, аскорбиновая 17.05 мг 90 мг 18.9% 75.3% 528 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.477 мг 15 мг 3.2% 12.7% 3145 г
Витамин Н, биотин 0.819 мкг 50 мкг 1.6% 6.4% 6105 г
Витамин К, филлохинон 5.4 мкг 120 мкг 4.5% 17.9% 2222 г
Витамин РР, НЭ 0.4775 мг 20 мг 2.4% 9.6% 4188 г
Ниацин 0.341 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 197.89 мг 2500 мг 7.9% 31.5% 1263 г
Кальций, Ca 13.79 мг 1000 мг 1.4% 5.6% 7252 г
Кремний, Si 4.093 мг 30 мг 13.6% 54.2% 733 г
Магний, Mg 14.1 мг 400 мг 3.5% 13.9% 2837 г
Натрий, Na 319.15 мг 1300 мг 24.6% 98% 407 г
Сера, S 9.93 мг 1000 мг 1% 4% 10070 г
Фосфор, P 18.4 мг 800 мг 2.3% 9.2% 4348 г
Хлор, Cl 527.86 мг 2300 мг 23% 91.6% 436 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 92.1 мкг ~
Бор, B 78.4 мкг ~
Ванадий, V 0.34 мкг ~
Железо, Fe 0.638 мг 18 мг 3.5% 13.9% 2821 г
Йод, I 1.36 мкг 150 мкг 0.9% 3.6% 11029 г
Кобальт, Co 4.216 мкг 10 мкг 42.2% 168.1% 237 г
Литий, Li 19.782 мкг ~
Марганец, Mn 0.098 мг 2 мг 4.9% 19.5% 2041 г
Медь, Cu 77.42 мкг 1000 мкг 7.7% 30.7% 1292 г
Молибден, Mo 6.112 мкг 70 мкг 8.7% 34.7% 1145 г
Никель, Ni 8.868 мкг ~
Рубидий, Rb 104.4 мкг ~
Селен, Se 0.274 мкг 55 мкг 0.5% 2% 20073 г
Фтор, F 40.94 мкг 4000 мкг 1% 4% 9770 г
Хром, Cr 3.41 мкг 50 мкг 6.8% 27.1% 1466 г
Цинк, Zn 0.1413 мг 12 мг 1.2% 4.8% 8493 г
Цирконий, Zr 3.27 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.205 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.128 г ~
Аргинин* 0.016 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.011 г ~
Изолейцин 0.018 г ~
Лейцин 0.025 г ~
Лизин 0.027 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.02 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты 0.555 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.094 г ~
Глицин 0.014 г ~
Глутаминовая кислота 0.351 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.017 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 8.4%

Энергетическая ценность 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй составляет 25,1 кКал.

  • Порция = 611 гр (153.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 25.1 кКал -%
Белки 0.8 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 4.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 91.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства 25 К ПОМ И 27 К РАССОЛ НОВИЧОК ЦЕЛЫЕ БЕЗ СПЕЦИЙ

25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 18,9 %, кремнием - 13,6 %, хлором - 23 %, кобальтом - 42,2 %

Чем полезен 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй, калорийность 25,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления 25 к пом и 27 к рассол Новичок целые без специй, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты