Рецепт Торт сметанный на желатине. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Торт сметанный на желатине
| Сметана 20% жирности | 800 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 300 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Тесто Слоёное Пресное Традиционное [Сибирский Гурман] | 500 г |
| Смородина черная | 200 г |
| Варенье Яблочное с Корицей [Rainbow] | 500 г |
| Вода | 200 г |
| Малина | 300 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Торт сметанный на желатине".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 198.5 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 848 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 2.3% | 2235 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.1% | 709 г |
| Углеводы | 28.1 г | 219 г | 12.8% | 6.4% | 779 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.8% | 2857 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.6 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.8% | 1815 г |
| Ретинол | 0.042 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.5% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.1% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 15.52 мг | 500 мг | 3.1% | 1.6% | 3222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 1.4% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 0.9% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.088 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.4% | 12953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.126 мкг | 3 мкг | 4.2% | 2.1% | 2381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.75 мг | 90 мг | 18.6% | 9.4% | 537 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.225 мг | 15 мг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.491 мкг | 50 мкг | 3% | 1.5% | 3353 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5241 мг | 20 мг | 2.6% | 1.3% | 3816 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.75 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.6% | 3175 г |
| Кальций, Ca | 43.47 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.2% | 2300 г |
| Кремний, Si | 8.379 мг | 30 мг | 27.9% | 14.1% | 358 г |
| Магний, Mg | 8.21 мг | 400 мг | 2.1% | 1.1% | 4872 г |
| Натрий, Na | 13.38 мг | 1300 мг | 1% | 0.5% | 9716 г |
| Сера, S | 8.91 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11223 г |
| Фосфор, P | 28.3 мг | 800 мг | 3.5% | 1.8% | 2827 г |
| Хлор, Cl | 23.5 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 9787 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.309 мг | 18 мг | 1.7% | 0.9% | 5825 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.9% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 2.9% | 1739 г |
| Литий, Li | 0.379 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0374 мг | 2 мг | 1.9% | 1% | 5348 г |
| Медь, Cu | 60.5 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.1% | 1653 г |
| Молибден, Mo | 4.779 мкг | 70 мкг | 6.8% | 3.4% | 1465 г |
| Никель, Ni | 0.575 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.211 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 26066 г |
| Стронций, Sr | 6.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30075 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.1032 мг | 12 мг | 0.9% | 0.5% | 11628 г |
| Цирконий, Zr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
| Лизин | 0.072 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.035 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.122 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.355 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.168 г | ~ | |||
| Пролин | 0.257 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.704 г | min 16.8 г | 10.1% | 5.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.2% |
Энергетическая ценность Торт сметанный на желатине составляет 198,5 кКал.
- Порция = 200 гр (397 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 198.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.4 г | -% | |
| Жиры | 7.9 г | -% | |
| Углеводы | 28.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | -% | |
| Вода | 59 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ТОРТ СМЕТАННЫЙ НА ЖЕЛАТИНЕ
Торт сметанный на желатине богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 18,6 %, кремнием - 27,9 %
Чем полезен Торт сметанный на желатине
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Шарлотка
- Творог 1,8%
- Творожные вафли
- Йогурт 2,5%
- Торт ПРАГА
- Голубцы ленивые с киноа (Чистка)
- Многозерновой хлеб
- Желе из морса
- Кокосовое печенье
- Блины
- Какосовое молоко Ecomil Nature
- Индейка в блины 04/09
- Печень трески
- Блины с мясом индейки 04/09
- Муссовый трайфл три шоколада
- Мусс на темном шоколаде
- Десерт творожный в микров с желатином, мой , 2 сент 22г
- Хлеб butter toast
- Запеканка с бананом
- Горбуша гриль
- Салат огурцы и томаты+ укроп с сметаной
- Колбаса yano mortadela
- Масло Beste butter
- Рулеты из баклажанов
- Болоньезе из индейки
- Сыр edamer
- Каша гречневая 04.09.22
- Салат "Осеннее утро"
- Мусс на молочном шоколаде
- Борщ 03/09/22
- Рисовая каша с медом, грушей и орехами
- Свинина? с овощами
- Салат с огурцами и томатами
- Мусс на белом шоколаде
- Буженина
- Сыр Был де шеврон
- Кофе с молоком с сахаром
- Плов с курицей (копия)
- Лаваш толстый
- Сырники 04.09.
- Овощи со свининой
- Nutella
- Тыквенный пирог
- Ячневая каша на молоке
- Стручковая фасоль с манкой
- Желе с вишней
- Витамины
- Рулет из лаваша с творогом
- Филе куриное тушеное с овощами 04.09.22
- Вафли венские домашние (мало, для быстрого завтрака)
- молокофундук
- Овсяноблин
- Котлеты с кабачком
- ППП пирог сливовый немецкий для всей семьи семьи болгария -22
- Каша 5 злаков Matti
- Коктейль Шоколад Rationika
- Каша пшенная вязкая
- Сырники
- изюм
- Панкейк из рисовой муки
- Куриное красное с Овощами
- Bacon scheiben
- Каша пшеничная вязкая
- Индейка тушёная с овощами (замор.)
- Омлет с молоком
- Архив. 1Мой завтрак
- Немолоко соевое с бананом
- Рыба в микроволновке
- Пшеничная1
- Архив. 1Второй обед
- Архив. 1My meal (курица, греча)
- Nesquick Duo
- Плов с курицей и сушеной морковью
- Суп с чечевицоЙ
- Борщ с лечо 12.22
- Гребешки на половинке раковины с икрой
- Каша молочная с булгуром
- Сырники
- Оладьи
- Хумус
- Рассольник "Ленинградский"
- Оладьи из овсяной муки
- Сосиска в тесте
- Сочник
- Каша манная без сахара и масла
- Компот Из груш
- Роллтон
- Суп томатный чечевичный 4.09.22
- CaD
- Овсяноблин
- Сыр гауда премиум
- Пирог с зелёным луком Лана
- Макаронные изделия с твердым сыром
- Чай с мёдом
- Майонез провансаль саратовский
- Каша ячневая вязкая
- ЖЕЛЕ Диана 03.09.2022
- Куриный бульон нежирный
- Молоко агрокомплекс 2,5
- Каша рисовая рассыпчатая
Метки: Как приготовить Торт сметанный на желатине, калорийность 198,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт сметанный на желатине, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
