Рецепт Кисель из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кисель из вишни

Вода 2000 г
Вишня (Варка без слива) 500 г
Крахмал картофельный 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель из вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 13.4 ккал 1684 ккал 0.8% 6% 12567 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 2.2% 38000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 9.7% 7552 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 14.9% 5000 г
Вода 95.9 г 2273 г 4.2% 31.3% 2370 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 2.2% 29032 г
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 3% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 2.2% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 2.2% 36000 г
Витамин В4, холин 1.2 мг 500 мг 0.2% 1.5% 41667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 2.2% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 3% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.84 мкг 400 мкг 0.2% 1.5% 47619 г
Витамин C, аскорбиновая 1.2 мг 90 мг 1.3% 9.7% 7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.059 мг 15 мг 0.4% 3% 25424 г
Витамин Н, биотин 0.078 мкг 50 мкг 0.2% 1.5% 64103 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 2.2% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.085 мг 20 мг 0.4% 3% 23529 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.86 мг 2500 мг 2% 14.9% 4915 г
Кальций, Ca 11.26 мг 1000 мг 1.1% 8.2% 8881 г
Кремний, Si 4.92 мг 30 мг 16.4% 122.4% 610 г
Магний, Mg 5.74 мг 400 мг 1.4% 10.4% 6969 г
Натрий, Na 4.75 мг 1300 мг 0.4% 3% 27368 г
Сера, S 1.98 мг 1000 мг 0.2% 1.5% 50505 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 6% 12308 г
Хлор, Cl 2.7 мг 2300 мг 0.1% 0.7% 85185 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.4 мкг ~
Бор, B 15 мкг ~
Ванадий, V 3 мкг ~
Железо, Fe 0.098 мг 18 мг 0.5% 3.7% 18367 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 1.5% 53571 г
Кобальт, Co 0.194 мкг 10 мкг 1.9% 14.2% 5155 г
Литий, Li 0.36 мкг ~
Марганец, Mn 0.0109 мг 2 мг 0.5% 3.7% 18349 г
Медь, Cu 20.06 мкг 1000 мкг 2% 14.9% 4985 г
Молибден, Mo 1.64 мкг 70 мкг 2.3% 17.2% 4268 г
Никель, Ni 1.8 мкг ~
Рубидий, Rb 9.2 мкг ~
Селен, Se 0.018 мкг 55 мкг 305556 г
Стронций, Sr 0.71 мкг ~
Фтор, F 81.56 мкг 4000 мкг 2% 14.9% 4904 г
Хром, Cr 0.84 мкг 50 мкг 1.7% 12.7% 5952 г
Цинк, Zn 0.0294 мг 12 мг 0.2% 1.5% 40816 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.947 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~

Энергетическая ценность Кисель из вишни составляет 13,4 кКал.

  • Порция = 250 гр (33.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 13.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 2.9 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 95.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КИСЕЛЬ ИЗ ВИШНИ

Кисель из вишни богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 16,4 %

Чем полезен Кисель из вишни

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кисель из вишни, калорийность 13,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кисель из вишни, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы