Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 298 г |
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.9 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 11.1% | 187111 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 11.1% | 76000 г |
Вода | 99.3 г | 2273 г | 4.4% | 488.9% | 2289 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 44.4% | 25714 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 11.1% | 128571 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0755 мг | 20 мг | 0.4% | 44.4% | 26490 г |
Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 16.53 мг | 2500 мг | 0.7% | 77.8% | 15124 г |
Кальций, Ca | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 88.9% | 12870 г |
Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 111.1% | 10178 г |
Натрий, Na | 1.44 мг | 1300 мг | 0.1% | 11.1% | 90278 г |
Сера, S | 0.99 мг | 1000 мг | 0.1% | 11.1% | 101010 г |
Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 77.8% | 14545 г |
Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 11.1% | 165468 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.548 мг | 18 мг | 3% | 333.3% | 3285 г |
Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 11.1% | 125000 г |
Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 11.1% | 166667 г |
Молибден, Mo | 1.589 мкг | 70 мкг | 2.3% | 255.6% | 4405 г |
Фтор, F | 166 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 466.7% | 2410 г |
Энергетическая ценность Чай без сахара составляет 0,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.9 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 99.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|