Калорийность Икра овощная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Икра овощная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 320.2 мг | 2500 мг | 12.8% | 781 г | |
| Кальций, Ca | 42.6 мг | 1000 мг | 4.3% | 2347 г | |
| Магний, Mg | 31.3 мг | 400 мг | 7.8% | 1278 г | |
| Фосфор, P | 56.1 мг | 800 мг | 7% | 1426 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 1385 г |
Энергетическая ценность Икра овощная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 0 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ИКРА ОВОЩНАЯ
Икра овощная богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 12,8 %
Чем полезен Икра овощная
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Салат2
- Ужин 27.01
- Панко
- Запеканка из творога
- Мамалыга
- Индейка грудка
- Запеканка
- Гуляш с говядиной
- Шоколад молочный «Открытка новогодняя» ВкусВилл
- Сурп гороховый с грудкой
- Гречишный горький шоколад с кофе
- Котлеты с грудкой т капустой на подушке( картофель, капуста)
- Капуста брокколи вареная с солью
- Борщ красный
- Тыква запечённая
- Тортик морковный из геркулес без глютена
- Блины из тыквы
- Шаурма
- Печень со сливками
- Зефир Вкуссвилл в шоколаде классический ( 1 шт)
- Овсянка
- Котлета рыбная в томате
- Сырок творожный
- Смородиновое варенье
- Милка с орио
- Сырнички
- Стейки из голени индейки в томате
- Торт Капрезе
- Креветки в сливочном соусе
- Арахис жареный
- Конфета москвичка ротфронт (1 шт)
- Хлеб цельнозерновой
- Авокадо + Творожный сыр + Лимонный сок
- Мюсли запечённые с арахисом, ананасом и клюквой {Granola}
- Пирог с капустой
- Салат летний
- Чай заваренный
- Салат овощной
- Тесто песочное на пшеничной муке не сладкое
- Картофель отварной с маслом
- пражский
- Сардельки натуральные Зелёная линия
- Чизкейк творожный
- Маковый рулет
- Чай Assand пакетик
- ФАРШЕР: Чипсы из говядины
- Оливье без майонеза
- Соус Чили Super "Стебель Бамбука"
- Филе грудки индейки отварное
- Пряное печенье
- Шампиньоны со сметаной
- Борщ с говядиной ДД
- Оливье от 28 января
- Монт бланк конфета шоколадная
- Пирог из творога 27.01.2022
- Гранола ореховая
- Соус медово-горчичный
- Стейк грудки индейки "Индилайт"
- Кофе с сахаром
- БббГовядина на гриле22
- Меренговый рулет с клубникой
- бабка с изюмом
- Салат крабовый
- 1
- Винегрет 27
- Сладкое ассорти
- Плов
- Смесь для смузи. Клубника, банан, черника
- Куриная грудка в сливочном соусе
- Смузи со смесью
- Муравейное счастье
- Шава
- Картофель с ветчиной жареный
- 2
- Лаваш из цельнозерновой муки
- Биойогурт "Активия" со злакам
- Куриное филе в сливочно-шпинатном соусе
- Свинина карбонад без кости
- Творог Вкуснотеево 5%
- Свиные отбивные 27.01.22
- Сыр Гауда
- Салат капуста
- Фунчоза
- Пицца
- сорбифер дурулес
- Перловка каша с грибами 27.01.2022
- Стейк грудки индейки в микроволновке
- сорбифер дурулес
- Запеканка2
- Кисельное печенье
- Спагетти с морскими богомолками (канокки панокки чикале ди меаре)
- Плов со свининой без специй
- Iirisepallid [Väike väänik]
- Шаурма с курицей
- Рис с молоком
- Салат пекинка
- Смузи из свеклы с кефиром и зеленью
- Зелень
- Кабачковые оладьи
- Пп блины
Метки: Икра овощная калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Икра овощная, калории, нутриенты, полезные свойства Икра овощная
Калькуляторы
