Рецепт Пивное печенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пивное печенье

Пиво, обычное, все виды	120 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	2 Стакан 250 мл
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	200 г
Кунжут	1 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Перец черный, молотый или горошек	1 dash
Базилик, свежий	1 5 leaves
Орегано, сушеный	1 tsp, leaves
Кетчуп	2 packet
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50 г

Способ приготовления

Https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=145525 https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=140166

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пивное печенье".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	405.8 ккал	1684 ккал	24.1%	5.9%	415 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	2.5%	987 г
Жиры	25.5 г	56 г	45.5%	11.2%	220 г
Углеводы	35.2 г	219 г	16.1%	4%	622 г
Углеводы (общие)	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.2%	1111 г
Вода	35 г	2273 г	1.5%	0.4%	6494 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.7 г	~
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	160.9 мкг	900 мкг	17.9%	4.4%	559 г
Ретинол	0.141 мг	~
альфа Каротин	0.033 мкг	~
бета Каротин	0.127 мг	5 мг	2.5%	0.6%	3937 г
бета Криптоксантин	0.195 мкг	~
Ликопин	226.166 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	28.121 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	1.2%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	1.3%	1915 г
Витамин В4, холин	35.08 мг	500 мг	7%	1.7%	1425 г
Витамин В5, пантотеновая	0.177 мг	5 мг	3.5%	0.9%	2825 г
Витамин В6, пиридоксин	0.088 мг	2 мг	4.4%	1.1%	2273 г
Витамин В9, фолаты	9.987 мкг	400 мкг	2.5%	0.6%	4005 г
Витамин В12, кобаламин	0.146 мкг	3 мкг	4.9%	1.2%	2055 г
Витамин C, аскорбиновая	0.21 мг	90 мг	0.2%		42857 г
Витамин D, кальциферол	0.475 мкг	10 мкг	4.8%	1.2%	2105 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.149 мг	15 мг	7.7%	1.9%	1305 г
гамма Токоферол	0.042 мг	~
дельта Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	1.143 мкг	50 мкг	2.3%	0.6%	4374 г
Витамин К, филлохинон	5.2 мкг	120 мкг	4.3%	1.1%	2308 г
Витамин РР, НЭ	2.1101 мг	20 мг	10.6%	2.6%	948 г
Ниацин	0.653 мг	~
Бетаин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.19 мг	2500 мг	3.6%	0.9%	2772 г
Кальций, Ca	101.61 мг	1000 мг	10.2%	2.5%	984 г
Кремний, Si	2.231 мг	30 мг	7.4%	1.8%	1345 г
Магний, Mg	15.08 мг	400 мг	3.8%	0.9%	2653 г
Натрий, Na	170.48 мг	1300 мг	13.1%	3.2%	763 г
Сера, S	58.53 мг	1000 мг	5.9%	1.5%	1709 г
Фосфор, P	102.8 мг	800 мг	12.9%	3.2%	778 г
Хлор, Cl	235.4 мг	2300 мг	10.2%	2.5%	977 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	504.1 мкг	~
Бор, B	17.8 мкг	~
Ванадий, V	43.29 мкг	~
Железо, Fe	0.81 мг	18 мг	4.5%	1.1%	2222 г
Йод, I	0.42 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	35714 г
Кобальт, Co	0.803 мкг	10 мкг	8%	2%	1245 г
Литий, Li	0.12 мкг	~
Марганец, Mn	0.3026 мг	2 мг	15.1%	3.7%	661 г
Медь, Cu	65.79 мкг	1000 мкг	6.6%	1.6%	1520 г
Молибден, Mo	6.195 мкг	70 мкг	8.9%	2.2%	1130 г
Никель, Ni	1.353 мкг	~
Олово, Sn	2.5 мкг	~
Селен, Se	4.082 мкг	55 мкг	7.4%	1.8%	1347 г
Стронций, Sr	0.03 мкг	~
Титан, Ti	5.29 мкг	~
Фтор, F	20.02 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19980 г
Хром, Cr	1.07 мкг	50 мкг	2.1%	0.5%	4673 г
Цинк, Zn	0.8097 мг	12 мг	6.7%	1.7%	1482 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.606 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.2 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.913 г	~
Аргинин*	0.081 г	~
Валин	0.139 г	~
Гистидин*	0.067 г	~
Изолейцин	0.107 г	~
Лейцин	0.208 г	~
Лизин	0.14 г	~
Метионин	0.05 г	~
Метионин + Цистеин	0.072 г	~
Треонин	0.091 г	~
Триптофан	0.069 г	~
Фенилаланин	0.121 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.241 г	~
Заменимые аминокислоты	1.355 г	~
Аланин	0.076 г	~
Аспарагиновая кислота	0.151 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.473 г	~
Пролин	0.24 г	~
Серин	0.12 г	~
Тирозин	0.124 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	3.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	59.38 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.332 мг	~
бета Ситостерол	0.328 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	16 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.841 г	~
6:0 Капроновая	0.392 г	~
8:0 Каприловая	0.237 г	~
10:0 Каприновая	0.556 г	~
12:0 Лауриновая	0.638 г	~
14:0 Миристиновая	2.742 г	~
15:0 Пентадекановая	0.03 г	~
16:0 Пальмитиновая	7.453 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	2.258 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.425 г	min 16.8 г	44.2%	10.9%
14:1 Миристолеиновая	0.52 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.779 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	6.067 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.777 г	от 11.2 до 20.6 г	6.9%	1.7%
18:2 Линолевая (ud)	0.371 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.024 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~

Энергетическая ценность Пивное печенье составляет 405,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	405.8 кКал	-%
	Белки	7.7 г	-%
	Жиры	25.5 г	-%
	Углеводы	35.2 г	-%
	Пищевые волокна	1.8 г	-%
	Вода	35 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПИВНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Пивное печенье богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 17,9 %, фосфором - 12,9 %, марганцем - 15,1 %

Чем полезен Пивное печенье

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Пивное печенье, калорийность 405,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пивное печенье, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Танюра

2024-12-14

Калорийность: 1155 кКал

Витамины и минералы: 86%

Елена

2024-12-04

Калорийность: 1109 кКал

Витамины и минералы: 82%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка из фарши, картофеля и лука

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Кекс с изюмом и глазурью

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе