Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Девясил | 24 г |
Вода, бутилированная, в общем | 500 ml |
Корень омана залить кипятком и заварить на водяной бане.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.4% | 76000 г |
Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 310.3% | 1111 г |
Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 148.3% | 2319 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 3.4% | 90000 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 10.48 мг | 1000 мг | 1% | 34.5% | 9542 г |
Магний, Mg | 38 мг | 400 мг | 9.5% | 327.6% | 1053 г |
Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.9% | 65000 г |
Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 31% | 11111 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.019 мг | 18 мг | 0.1% | 3.4% | 94737 г |
Кобальт, Co | 0.086 мкг | 10 мкг | 0.9% | 31% | 11628 г |
Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 52632 г |
Медь, Cu | 7 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 24.1% | 14286 г |
Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 3.4% | 100000 г |
Цинк, Zn | 0.0187 мг | 12 мг | 0.2% | 6.9% | 64171 г |
Энергетическая ценность Отвар омана составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 2.9 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.8 г | -% | |
Вода | 98 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|