Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 482 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 349 г |
Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 1.8% | 1152 г |
Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.2% | 255 г |
Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 6% | 348 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.1% | 1000 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 3.3% | 625 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 2.3% | 900 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.37 мг | 2 мг | 18.5% | 3.8% | 541 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 0.5% | 3913 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 26 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье юбилейное в шоколаде составляет 482 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 482 ккал | 31.84% | |
Белки | 6.6 г | 7.25% | |
Жиры | 22 г | 33.33% | |
Углеводы | 63 г | 45.65% | |
Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
Вода | 0 г | 0% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|