Войти

Рецепт Имбирное печенье V. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Имбирное печенье V

Яйцо куриное 1 г
Мука Миндальная [Borges] 50 г
Кокосовая Стружка [Ашан] 43 г
Имбирь Молотый [Kamis] 2 г
Корица, молотая 2 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирное печенье V".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 626.7 ккал 1684 ккал 37.2% 5.9% 269 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 3.3% 490 г
Жиры 62 г 56 г 110.7% 17.7% 90 г
Углеводы 8 г 219 г 3.7% 0.6% 2738 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 0.7% 2222 г
Вода 13.5 г 2273 г 0.6% 0.1% 16837 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 135.1 мкг 900 мкг 15% 2.4% 666 г
Ретинол 0.122 мг ~
альфа Каротин 0.016 мкг ~
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.3% 6250 г
бета Криптоксантин 2.098 мкг ~
Ликопин 0.244 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 3.61 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 0.2% 7200 г
Витамин В4, холин 6.04 мг 500 мг 1.2% 0.2% 8278 г
Витамин В5, пантотеновая 0.027 мг 5 мг 0.5% 0.1% 18519 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.154 мкг 400 мкг 259740 г
Витамин В12, кобаламин 0.004 мкг 3 мкг 0.1% 75000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 150000 г
Витамин D, кальциферол 0.323 мкг 10 мкг 3.2% 0.5% 3096 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.246 мг 15 мг 1.6% 0.3% 6098 г
гамма Токоферол 0.17 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин Н, биотин 0.164 мкг 50 мкг 0.3% 30488 г
Витамин К, филлохинон 1.9 мкг 120 мкг 1.6% 0.3% 6316 г
Витамин РР, НЭ 0.0915 мг 20 мг 0.5% 0.1% 21858 г
Ниацин 0.002 мг ~
Бетаин 0.063 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.2 мг 2500 мг 0.4% 0.1% 22321 г
Кальций, Ca 19.18 мг 1000 мг 1.9% 0.3% 5214 г
Магний, Mg 1.07 мг 400 мг 0.3% 37383 г
Натрий, Na 2.67 мг 1300 мг 0.2% 48689 г
Сера, S 3.1 мг 1000 мг 0.3% 32258 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 0.1% 12308 г
Хлор, Cl 1.27 мг 2300 мг 0.1% 181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.196 мг 18 мг 1.1% 0.2% 9184 г
Йод, I 0.16 мкг 150 мкг 0.1% 93750 г
Кобальт, Co 0.081 мкг 10 мкг 0.8% 0.1% 12346 г
Марганец, Mn 0.2846 мг 2 мг 14.2% 2.3% 703 г
Медь, Cu 6.7 мкг 1000 мкг 0.7% 0.1% 14925 г
Молибден, Mo 0.049 мкг 70 мкг 0.1% 142857 г
Селен, Se 0.503 мкг 55 мкг 0.9% 0.1% 10934 г
Фтор, F 1.02 мкг 4000 мкг 392157 г
Хром, Cr 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 166667 г
Цинк, Zn 0.0591 мг 12 мг 0.5% 0.1% 20305 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.013 г ~
Лейцин 0.023 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.01 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.009 г ~
Фенилаланин 0.014 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.025 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.039 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.017 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 43.25 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.423 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 10.9 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.76 г ~
6:0 Капроновая 0.169 г ~
8:0 Каприловая 0.146 г ~
10:0 Каприновая 0.384 г ~
12:0 Лауриновая 0.492 г ~
14:0 Миристиновая 1.592 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.02 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 1.537 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.49 г min 16.8 г 32.7% 5.2%
14:1 Миристолеиновая 0.171 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.584 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.657 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.52 г от 11.2 до 20.6 г 4.6% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.18 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.015 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирное печенье V составляет 626,7 кКал.

  • Порция = 15 гр (94 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 626.7 кКал -%
Белки 15.5 г -%
Жиры 62 г -%
Углеводы 8 г -%
Пищевые волокна 0.9 г -%
Вода 13.5 г -%
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели

Полезные свойства ИМБИРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ V

Имбирное печенье V богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15 %, марганцем - 14,2 %

Чем полезен Имбирное печенье V

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Имбирное печенье V, калорийность 626,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Имбирное печенье V, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Калькулятор суточных норм нутриентов
Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.
Калькулятор калорий, витаминов и минералов
Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.
Калькулятор-анализатор рецептов
Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта
Продукты-лидеры
Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов
Рекомедации по похудению
Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.
Калькулятор расхода калорий
Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений
Индекс массы тела
Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.
Калькулятор и анализатор продуктов
Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.
Новые рецепты
Паштет куриной печени с овощами
Автор tatiana.timanova1
112.5
9.6
6.7
3.6
0
3 9
Гречка зеленая Запаренная каша
Автор tatiana.timanova1
60.9
2.3
0.5
11.8
0
1 0
Куриная грудка с брокколи и стручковой фасолью
Автор Марина Сметанина
99.9
11.8
5.1
1.6
11
4 4
Интересные блоги
Зоя
01-03-2025
Дневник питания за 01.03.2025
Вчера посмотрела фильм «Близость» 2004г. Опять раз...
5 126
Элли
28-02-2025
Цель достигнута
Всем доброе утро!:) Прошел год с начала моего пути...
38 90
Ирина Макс
04-03-2025
Дневник питания и тренировок за 04.03.2025
Сегодняшний рациончик. :) Свекольные котлетки руля...
6 83
Лучшие рационы
Елена
2025-03-03
Калорийность: 1003 кКал
Витамины и минералы: 83%
Татьяна!!!
2025-03-07
Калорийность: 1267 кКал
Витамины и минералы: 92%
Ирина Макс
2025-03-07
Калорийность: 1299 кКал
Витамины и минералы: 94%