Рецепт Горячее молоко с медом и сл. маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Горячее молоко с медом и сл. маслом
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 270 г |
| Мед пчелиный | 17 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Горячее молоко с медом и сл. маслом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.2 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2153 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 4.7% | 2714 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.5% | 1697 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.4% | 2407 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 4.7% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 3.2% | 3930 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 10.1% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 22.19 мг | 500 мг | 4.4% | 5.6% | 2253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.364 мг | 5 мг | 7.3% | 9.3% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 3.5% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.573 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.8% | 7177 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.375 мкг | 3 мкг | 12.5% | 16% | 800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.34 мг | 90 мг | 1.5% | 1.9% | 6716 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.052 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 19231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.002 мкг | 50 мкг | 6% | 7.7% | 1666 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7743 мг | 20 мг | 3.9% | 5% | 2583 г |
| Ниацин | 0.106 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.05 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.2% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 113.37 мг | 1000 мг | 11.3% | 14.5% | 882 г |
| Магний, Mg | 13.3 мг | 400 мг | 3.3% | 4.2% | 3008 г |
| Натрий, Na | 47.49 мг | 1300 мг | 3.7% | 4.7% | 2737 г |
| Сера, S | 27.26 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.5% | 3668 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 13.7% | 936 г |
| Хлор, Cl | 104.25 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.8% | 2206 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.142 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 12676 г |
| Йод, I | 8.56 мкг | 150 мкг | 5.7% | 7.3% | 1752 г |
| Кобальт, Co | 0.768 мкг | 10 мкг | 7.7% | 9.8% | 1302 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 27027 г |
| Медь, Cu | 14.8 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.9% | 6757 г |
| Молибден, Mo | 4.688 мкг | 70 мкг | 6.7% | 8.6% | 1493 г |
| Олово, Sn | 12.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.878 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.3% | 2929 г |
| Стронций, Sr | 15.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.8% | 16221 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.9% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3807 мг | 12 мг | 3.2% | 4.1% | 3152 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.325 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.002 г | min 16.8 г | 6% | 7.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.189 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Горячее молоко с медом и сл. маслом составляет 78,2 кКал.
- Порция = 288 гр (225.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.2 кКал | -% | |
| Белки | 2.8 г | -% | |
| Жиры | 3.3 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 84 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО С МЕДОМ И СЛ. МАСЛОМ
Горячее молоко с медом и сл. маслом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 12,5 %, кальцием - 11,3 %
Чем полезен Горячее молоко с медом и сл. маслом
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сырок камамбер
- Рисовые хлебцы с витаминами
- Бейгл с Ростбифом
- Котлеты из кон. с кур.
- сыр Камамбер
- Блинчики с маковой начинкой
- Хумус
- Сочник творожный 091120
- Овсяноблин
- Творожная запеканка без сахара
- Роки-Роуд
- Крекеры Бородинский
- ТЁПЛЫЙ САЛАТ Д.
- сыр Бри Ведж
- Жареная рыба с грибным соусом и рисом
- Молоко кокосовое Aroy-D
- Какао домашнее
- Кекс с бананом
- Шаурмы 2
- ФРИКАДЕЛЬКИ ИЗ ТЕЛЯТИНЫ С РИСОМ Д.
- Вода с ароматом клубники
- Суп-пюре из тыквы (Энди шеф)
- Сердце свиное отварное
- Курица
- Квас яхонт трапезный
- Пиле Ригате отварные
- Пюре из маша
- Семечки тыквенные без обжарки
- Протеиновый батончик вита 35%
- Колбаса сырокопченая Salami Nostrano
- Ежики с овощами
- Колбаса сырокопченая Мукачівська
- Овсянка
- Арахисовая паста
- Горячий бутерброд 3 шт.
- Бутерброды с тунцом
- Гематоген клубника
- Rafaello
- Салат из морской капусты Витаминный
- Торт трюфель бейкер хаус
- Сырники
- Рикотта (Milbona)
- Антоха кроха творожок
- Конфеты Ленинградские
- Конфеты Ленинградские
- Конфеты Ленинградские
- Витамин Д3
- Либулей суп 1
- Котлеты из куриной грудки
- Бифилайф термостатный 2,5%
- сырок творожный Десертный
- Творожно-сырная лепёшка
- Пшенная каша с тыквой
- Абрикос в шоколаде
- Цветная капуста с курицей
- SNICKERS CRISP
- Курица
- Бонжур
- Чеченские курица
- Салат овощной 09.11
- Ciastko kruche z bakaliami (Kraina Wypieków)
- Щи из свежей капусты с курицей
- Дамлама
- Шарлотка на сметане
- Брауни с апельсином
- Тефтели с рисом (мои)
- СЫР ГАНУСИ
- Гуляш с говядиной
- Судак в кляре
- Борщ
- Хліб заварний
- КОКОСОВЫЙ ЧИЗКЕЙК №2
- Баранина отварная ММТ
- Борщ
- American style pancakes
- Шарики куринные жареные
- Сырники с ц/з
- Кофе с молоком
- Сердечки
- Творожная запеканка
- Сёмга с брокколи
- Шампиньоны в сливочном соусе
- Сырники домашние, жирные
- Котлеты
- Куриные рулеты с рикотой
- Макароны Fusilli Barilla
- Макароны
- Салат коул слоу
- Куриные желудки тушёные 2.05
- Салат свекла с морской капустой
- Мг
- Mulatta Chikalab
- Лук репчатый
- Болоньезе куриный 8.11
- Ржаные хлебцы
- Чипсы сметана зелень
- Соевая сосиска
- Салат с брынзой
- PIPE RIGATE (макароны)
- Бутерброд с красной икрой
Метки: Как приготовить Горячее молоко с медом и сл. маслом, калорийность 78,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Горячее молоко с медом и сл. маслом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
