Рецепт Филе петелинка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Филе петелинка
| Куриное Филе Без Кожи [Петелинка] | 585 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе петелинка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 164.2 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 6% | 1026 г |
| Белки | 31.3 г | 76 г | 41.2% | 25.1% | 243 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4% | 1514 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3502 г |
Энергетическая ценность Филе петелинка составляет 164,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 164.2 кКал | -% | |
| Белки | 31.3 г | -% | |
| Жиры | 3.7 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 64.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Плов из булгура с курицей
- Мороженое Эскимос
- Хумус с овощами + хлеб с авокадо
- Мороженое шок. Sammontana
- Ролл с лососем
- изотоник 4MOVE
- Кабачки кухня наизнанку
- Грудка куриная лидл
- Майонез 3%
- Салат с тунца и яйца слоями
- Гречневый Хлеб
- Салат из дайкона с яйцом и огурцом
- Рис с курицей
- Хлеб Рижский (Лента)
- Макароны
- Котлеты из свинины
- Клубничный мусс
- Котлеты куриные
- Ролл с огурцом
- Котлеты из семги
- Батончик протеиновый Пирог с шоколадной крошкой и арахисовой пастой Biovin
- Пп сырники
- Чизкейк от Юли (инстаграм)
- Бисквит красный бархат
- Куриная грудка обжаренная в муке
- Котлеты на пару в пароварке
- Муссовый клубничный торт
- Чечевичный суп курталан
- Нут с бараниной
- Гречневая каша 2.12.22
- Taikka
- Хлеб обычный на закваске
- Нут
- Греческий салат
- Пюре с цветной капусты
- Фриллис
- Морская капуста (Балтийский берег)
- овощи по-деревенски от 4 сезона
- Мороженое
- Пицца с брокколи
- Том ям
- Сардельки "Моцарелла"
- Шпинатные блины с курицей
- Нектарины в сиропе А (немо)
- Хинкали говяжие
- Чай с сахаром
- Салат из яиц, зелени и огурца
- Печень куриная
- Курица с овощами
- Овощи запеченые с оливк маслом
- Густой суп с фрикадельками
- Густой суп с фрикадельками
- Густой суп с фрикадельками
- Грудка подлива
- Бульн куриный с мясом био
- Шоколад
- Запеканка фарш и сыр
- Салат из морской капусты
- Плов
- Творожный киви и виноград
- Пирожки с фаршем
- Перловка с курицей и телячьим фаршем
- Паштет домашний с грудинкой
- Йогурт Активиа бифидо
- Свинина гуляш Лидл
- Голень курица Лидл
- Куриная грудка с помидором
- Брокколи с рыбой
- Голень Свинина Духовка
- Салат из огурцов с мятой
- Сун ду бу
- Рагу Телятина Грудка
- Куриная грудка- гриль
- Яишница с томатами и хлеб с авокадо
- Fruit reep bosvruchten 27g
- Хлебцы рисовые с чиа
- Песто
- Кабачок жареный
- Печень с овощами и сл.соусом
- Чеснок жареный
- Цветная капуста с чесноком
- Хлопья 7 злаков
- Дыня
- Сыр Белпер Кноле
- Сыр Гранд премьер
- Запеканка с индейкой и картофелем
- Салат из капусты со сливой
- Оладьи из капусты
- Сыр с голубой плесенью
- телапия
- телапия
- Оливки зеленые
- Чечил балыковый сыр
- Оливки каламата
- Кабачок с луком-пореем тушёный
- Форель слабосоленая
- гречка отварная
- Сливовый пирог
- Роллы с авокадо
- зубатка
Метки: Как приготовить Филе петелинка, калорийность 164,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Филе петелинка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
