Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Молоко 2.5 | 490 г |
Волгодонское Масло Сливочное Традиционное [Белый Медведь] | 115 г |
Дрожжи "саф- момент" быстродействующие, 11 г. | 9 г |
мука макфа | 172 г |
Мука пшеничная высший сорт 2 кг | 453 г |
Разрыхлитель Теста [Preston] | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 16 г |
Сахар тростниковый Брауни | 100 г |
Волгодонское Масло Сливочное Традиционное [Белый Медведь] | 117 г |
Сахар тростниковый Брауни | 98 г |
Шоколад Бабаевский с кусочками грейпфрута | 81 г |
Голубика (Припускание) | 76 г |
Молоко 2.5 | 115 г |
Сыр мягкий "Маскарпоне" 78% | 42 г |
Сахарная Пудра [Волшебное Дерево] | 124 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 305 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 552 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.1% | 1583 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.6% | 431 г |
Углеводы | 42.1 г | 219 г | 19.2% | 6.3% | 520 г |
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.7% | 5000 г |
Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
Зола | 0.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 0.27 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0122 мг | 20 мг | 0.1% | 163934 г | |
Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 1.96 мг | 2500 мг | 0.1% | 127551 г | |
Кальций, Ca | 3.55 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 28169 г |
Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 90909 г | |
Натрий, Na | 310.52 мг | 1300 мг | 23.9% | 7.8% | 419 г |
Сера, S | 1.44 мг | 1000 мг | 0.1% | 69444 г | |
Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 88889 г | |
Хлор, Cl | 478.48 мг | 2300 мг | 20.8% | 6.8% | 481 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 33962 г |
Кобальт, Co | 0.12 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 100000 г | |
Медь, Cu | 2.17 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46083 г |
Молибден, Mo | 0.882 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.4% | 7937 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0048 мг | 12 мг | 250000 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Синнабон составляет 305 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 305 кКал | -% | |
Белки | 4.8 г | -% | |
Жиры | 13 г | -% | |
Углеводы | 42.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | -% | |
Вода | 39 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|