Калорийность Протеин 93%. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин 93%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	433 ккал	1684 ккал	25.7%	5.9%	389 г
Белки	93 г	76 г	122.4%	28.3%	82 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	0.4%	6441 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	534 мг	1000 мг	53.4%	12.3%	187 г
Натрий, Na	166.7 мг	1300 мг	12.8%	3%	780 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	~
Незаменимые аминокислоты	46.8 г	~
Аргинин*	2.1 г	~
Валин	5.6 г	~
Гистидин*	1.6 г	~
Изолейцин	6.2 г	~
Лейцин	10.7 г	~
Лизин	11.1 г	~
Метионин	2.2 г	~
Метионин + Цистеин	4.6 г	~
Треонин	6.5 г	~
Триптофан	1.7 г	~
Фенилаланин	2.8 г	~
Фенилаланин+Тирозин	5.6 г	~
Заменимые аминокислоты	53.2 г	~
Аланин	5.1 г	~
Аспарагиновая кислота	10.5 г	~
Глицин	1.6 г	~
Глутаминовая кислота	17.1 г	~
Пролин	5.6 г	~
Серин	4.4 г	~
Тирозин	2.8 г	~
Цистеин	2.4 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.67 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Протеин 93% составляет 433 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	433 кКал	-%
	Белки	93 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	3.4 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ПРОТЕИН 93%

Протеин 93% богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 53,4 %

Чем полезен Протеин 93%

Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Протеин 93% калорийность 433 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин 93%, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе