Калорийность чечевица зеленая на воде. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "чечевица зеленая на воде".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1517 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 11.9% | 760 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 10.3% | 876 г |
Энергетическая ценность чечевица зеленая на воде составляет 111 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 25 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- льняная каша
- Булочка на подс.масле
- Окрошка
- Свинина с яблоком и приправой
- Шарлотка
- Супрадин витамин
- Паштет из печени
- Смесь сухая для сочных отбивных в имбирном соусе
- Фасоль в томатном соусе
- Сосиски с филе индейки и сливками [Мясная Гильдия]
- Плов
- Суп с капустой и мясом
- Оладьи безглютеновые
- Сосиска в тесте
- Кабачки с соевым соусом 29.04
- Хариус
- Перловка пареная
- Пирог с мясом и курицей
- Соус для тефтелей
- Котлеты из нутрий
- Boekweit
- Капуста запеченная
- Хлеб Дюсолей
- Картофель разжареный
- Айран 1.5
- салат из редьки с огурцом
- Гречневые оладьи с сыром
- Сок апельсиновый hortex
- Суп из фасоли с грибами
- Смесь окрошки
- Паштет говядина
- Сосиски свинина говядина кауф
- Суп рисовый на курином бульоне
- Хлебцы кукузно-рисовые с прованскими травами
- Картоха в духовке с курицей
- свежий помидор
- Наггетсы
- Печенье Бонжур
- Протеиновый батончик
- Шоколад lidl schogetten
- Печенье овсяное
- Морковь печеная
- Паста
- Лечо домашнее
- Свекольные кексы
- Брокколи вареная
- Котлеты печень
- Фасоль стручковая зеленая резаная
- Крупа кукурузная
- Сыр полутвердый OLTERMANNI "Сливочный"
- Фасоль вареная
- Протеиновый батончик. Шоколад&орехи (bionova) 35г
- Чиабатта
- Суп из шамп 2904
- Суп с кабачками овощной.
- Вареной картофель
- Кекс шоколадный дома
- Печенье слоёное с семеч.кунж.и льном
- Торт из кешью
- kiwi gold
- Пирог с рабарбором
- Куриное филе
- Куриное бедро в соусе терияке
- Соус к спагетти
- Чечевица
- Моя Шарлотка
- Макароны ракушки
- Запеканка (тыква+творог)
- Винегрет 29.04
- Гусиная шейка (вареная)
- Салат с яблоками
- Какао
- Печенье глазированное Двойной шоколад
- Салат из огурцов и помидоров
- Котлеты из филе бедра индюшки
- Котлеты из куриной грудки
- Котлеты из свиного фарша на пару
- Бедро куриное без кости и кожи
- Купаты (боярские)
- Нут с мясом
- Макароны отварные
- viennese
- Куриная грудка с горгонзолой и песто
- Спинки куриные отварные
- Свинина мясо
- Филе горбуши заморозка
- Суп с макаронами
- Молочный шоколад со стевией Победа
- Фарш (кур+св) Мой
- Сладкие сырники
- Смузи с бананом и черносливом
- Пюре
- Тортолетки с ночинкой
- Гречка с желуд.
- Джусай по-корейски
- Макароны 29042020
- Нори морские водоросли
- Курино-гречневые котлеты
- Салат (летний, с болгарским перцем)
- Картофель по-корейски Камди ча для сборника
Метки: чечевица зеленая на воде калорийность 111 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен чечевица зеленая на воде, калории, нутриенты, полезные свойства чечевица зеленая на воде
Калькуляторы
