Рецепт Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр
| Овсяные хлопья 3 мин "Солнышко" | 50 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Молоко топленое 3.2% простоквашино | 35 г |
| Яйцо малое для завтрака | 30 г |
| Масло сливочное 82,5 % | 15 г |
| Стевия сахарозаменитель | 3 г |
| Какао-порошок мой | 5 г |
Способ приготовления
Кекс Безысходность в микроволновке за 2 минуты.
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.9 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 720 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.5% | 1226 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 9.3% | 459 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 4.3% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 6.6% | 645 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4281 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 956.64 мг | 1300 мг | 73.6% | 31.5% | 136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г |
Энергетическая ценность Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр составляет 233,9 кКал.
- Порция = 143 гр (334.5 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 233.9 кКал | -% | |
| Белки | 6.2 г | -% | |
| Жиры | 12.2 г | -% | |
| Углеводы | 21.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | -% | |
| Вода | 53.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Запеканка 14.04.2020
- Бутерброд горячий
- овощная смесь 4 сезона с грибами и курицей
- Печёночные торт
- греческий йогурт обезж.
- Тесто пельменное
- Суп гороховый
- Бисквитный торт с черносливом
- Начинка для вареников
- Кюкю кето
- Заливной пирог с рыбными консервами и рисом
- Салат с помидорами и огурцами
- Бульон из нежирной свинины
- Халва с кунжутом
- Салат с тунцом
- Красная чечевица с овощами
- Рассольник
- Котлеты чечевица+рис+лук
- Овсянка вечная
- Пирог (киш) с грибами на песочном тесте
- Творожный масса на кеф
- Соус сливочный свой
- Хек жарка 14 04 2020
- Хлебцы рисовые с гималайской солью
- Банановые кексы
- Паста
- Тофу
- сухие сливки
- Вареники с картошкой
- Салат из свежих овощей мой
- Суп с шампиньонами и полбой
- Экстра тонкие рисовые вафли с амарантом
- Нутовый блинчик
- Овсяные отрубт
- Макароны на курином бульоне
- Капуста квашенная
- Заливной пирог с капустой
- Хлеб Бородинский
- Пирог с бананом и карамелью
- Грудка куринная
- Грудка куринная
- Вареники картофель с ветчиной Вот Эти
- Пельмени Семейные
- Сыр Голландский Магнит
- Хлеб деревенский ржано пшеничный
- Колбаса Озёрская Вохма
- сыр гауда
- Овсяноблин
- Салат с креветками
- Баклажаны с мясом 14.04
- Овсяная каша 2
- Рожки вареные
- Пошехонский купеческий сыр, 45% массовая доля жира
- Манка 1
- Пасхальный кулич, безглютеновый
- Суп с фрикадельками
- Запиканка
- Салат из капусты с помидорами
- Сырники 2
- Оладьи на кефире
- Мука универсальная, без глютена
- Сэндвич с бужениной
- Котлеты из свинины и куриного филе на пару
- Творожок
- Домашнее печенье (рафаэлло) из творога и банана
- Котлеты из индейки
- Бульон куриный лёгкий
- Сэндвич с ветчиной
- Блины овсяные
- Творог 5 славянские традиции
- Шарлотка из яблок
- Морковный суп
- пюре грушевое натуральное Фруто няня
- Куриный бульон с зелёным горошком.
- Творог с пюре Фрутоняня
- Тыквенный пирог к чаю
- Суп перловый с мясом
- Шашлык свиной из окорока
- Тесто на пельмени
- Пирог за 6 мин
- Рыбный суп 14 апр
- Фарш домашний свинина-говядина
- Хачапури по-аджарски
- Суп куриный с капустой
- Смесь овощная мексиканская
- Пельмени домашние вареные
- Салат с тунцом
- Салат из креветок
- Азу
- Рубленые куриные котлеты
- Батончик с высоким содержанием белка «курага»
- Жареные пирожки с картошкой
- Оладьи из рисовой муки на воде
- Нутелла
- Смородина свежая.
- Мороженое с карамель и шоколадной крошкой
- Овощной суп
- Мутабаль из баклажанов
- Кантри
- Солнечный завтрак
Метки: Как приготовить Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр, калорийность 233,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кекс" Безысходность" за 2 минут 143 гр, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
