Калорийность Гречневые хлопья. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Гречневые хлопья".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 4.9% | 585 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 1.5% | 1867 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.9% | 322 г |
Энергетическая ценность Гречневые хлопья составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 350 кКал | -% | |
| Белки | 13 г | -% | |
| Жиры | 3 г | -% | |
| Углеводы | 68 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рис
- Гуляш из телятины с подливкой
- Сырная лепешка с кабачком
- Donat Mg
- Котлеты рыбные из трески
- Крупа овсяная плющеная
- Сосиски молочные
- Оладьи из печени
- шаурма
- Фарш для пельменей
- Тесто для пельменей/вареников/чебуреков
- Пельмени
- Капуста тушенная со свининой Фисташка
- Морковный тортик
- Куантро
- Пшенная каша на сливках с Гхи
- Шарлотка много яблок
- Активиа probiotic
- Творожный сыр с креветками
- Творожная запеканка 28.10.19
- Окунь Морской Красный свежий
- Куриные крылья Нежные Фисташка
- Салат из помидор
- Protein bar
- Каша пшенная с тыквой на молоке (немо)
- Гречневая крупа ядрица
- Помидоры свежие
- Пирог со шпинатом и яйцом
- Бабаевский темный с апельсином и миндалем
- Темный с апельсином Швейцария
- Тортик из творожные блинчиков
- Раста-витаминный салат
- Рис с грибами Фисташка
- Тирамиссу из хлебцев
- Горох с васаби
- Творог 0% Белоцерковский домашний
- сухари ржаные
- Филе кур вареное
- ГОСТ Мороженое пломбир ванильный в вафельном стаканчике
- Индейка с овощами
- Dr Korner Клюквенный
- БИСКВИТ
- Суп с говядиной и овощами
- Вигантол (холекальциферо́л)
- Рис с кукурузой фисташка
- Рассольник с индейкой и перловкой
- Яблочное варенье с тыквой и апельсином
- Вафли сдобные (домашние)
- Картофель запеченный фисташка
- Котлеты из гречки
- Котлеты из гречки
- Чебурек мой
- овсянная каша
- Батончик Bombbar чискейк
- супер черника
- saidas fileja
- Свиной фарш
- Чесночно-шпротная намазка
- rutku salāti
- Арахис
- Тефтели гречневые
- салат из стручковой фасоли с курицей
- Индейка по французки
- Семена подсолнечника очищеные
- хлопья овсяные средний размер 2
- Йогурт-желе
- Фасоль красная натуральная
- Zuppa con cavolo nero
- Подготовка мяса куриные окорочка и филе с посолочной смесью(06.03.2021,) рец.№ 5
- Холодец Saaremaa
- Фруктовый салат (яблоко+виноград+мандарин+гранат+кефир)
- Перец маринованный сладкий "Осенний"
- Молочный шоколад 1попытка
- Яблочные блинчики
- Баклажаны по меровски
- Сухари Ароматные
- Active
- Мука универсальная без глютена
- десерт суфраэль
- Печенье итальянское с яблоком
- Суп курица с грибами
- Суп
- Свежевыжатый сок апельсиновый Maxi
- Хлебцы зерновые
- Гречка
- Шоколад на кэробе и кокосовом масле с финиками
- Горчица " Vico" *
- Сухари
- Шоколадный Батончик Milky Way
- Сырный пирог из лаваша
- Креветки тигровые отварные
- Манник Мой 26.10
- Марципан классический
- Крупеник из гречки с творогом
- Окорок тамбовский 111
- Тефтели из куриного фарша с подливкой
- Миндаль "Aasani" *
- Рулет из лаваша 28.10
- Творог с бананом
- Суп с сушеными грибами
Метки: Гречневые хлопья калорийность 350 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гречневые хлопья, калории, нутриенты, полезные свойства Гречневые хлопья
Калькуляторы
