Рецепт Чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирный

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 250 г
Имбиря корень сырой 2 г
Лимон 10 г
Мед пчелиный 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 ккал 1684 ккал 0.2% 6.9% 58069 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 6.9% 43800 г
Углеводы (общие) 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 17.2% 20000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 151.7% 2294 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 3.4% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 27.6% 12857 г
Витамин В4, холин 0.8 мг 500 мг 0.2% 6.9% 62500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 13.8% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 6.9% 50000 г
Витамин В9, фолаты 5.198 мкг 400 мкг 1.3% 44.8% 7695 г
Витамин C, аскорбиновая 1.56 мг 90 мг 1.7% 58.6% 5769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 3.4% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0134 мг 20 мг 0.1% 3.4% 149254 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 44.69 мг 2500 мг 1.8% 62.1% 5594 г
Кальций, Ca 1.65 мг 1000 мг 0.2% 6.9% 60606 г
Кремний, Si 0.076 мг 30 мг 0.3% 10.3% 39474 г
Магний, Mg 3.65 мг 400 мг 0.9% 31% 10959 г
Натрий, Na 3.38 мг 1300 мг 0.3% 10.3% 38462 г
Сера, S 0.52 мг 1000 мг 0.1% 3.4% 192308 г
Фосфор, P 2.1 мг 800 мг 0.3% 10.3% 38095 г
Хлор, Cl 0.19 мг 2300 мг 1210526 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 0.15 мкг ~
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 10.3% 38298 г
Кобальт, Co 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 13.8% 26316 г
Литий, Li 0.393 мкг ~
Марганец, Mn 0.2123 мг 2 мг 10.6% 365.5% 942 г
Медь, Cu 20.43 мкг 1000 мкг 2% 69% 4895 г
Молибден, Mo 0.038 мкг 70 мкг 0.1% 3.4% 184211 г
Никель, Ni 0.034 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Фтор, F 356.2 мкг 4000 мкг 8.9% 306.9% 1123 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0265 мг 12 мг 0.2% 6.9% 45283 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.115 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.005 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 19.084 мг ~
Теобромин 1.908 мг ~

Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 2,9 кКал.

  • Порция = 262 гр (7.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирный, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты