Калорийность Батончик "Racionika" сахар контроль. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик "Racionika" сахар контроль".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1337 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 11.7% | 679 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 5.2% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 6.6 г | 20 г | 33% | 26.2% | 303 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 31.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 22.1% | 360 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.2 мг | 5 мг | 64% | 50.8% | 156 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.7 мг | 2 мг | 35% | 27.8% | 286 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.2 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.5 мг | 90 мг | 18.3% | 14.5% | 545 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.1 мг | 15 мг | 27.3% | 21.7% | 366 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Мальтоза | 6.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик "Racionika" сахар контроль составляет 126 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126 кКал | -% | |
| Белки | 11.2 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 14.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 6.6 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК "RACIONIKA" САХАР КОНТРОЛЬ
Батончик "Racionika" сахар контроль богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 40 %, витамином B2 - 27,8 %, витамином B5 - 64 %, витамином B6 - 35 %, витамином C - 18,3 %, витамином E - 27,3 %
Чем полезен Батончик "Racionika" сахар контроль
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб Губернський нарезной
- Печенье геркулесовое
- Морская капуста Здоровье
- Лобио с орехами
- Пеновани
- Сыр эдам
- Потроха тушеные с картофелем
- Ленивые голубцы
- продукт для солянки
- Запеканка из горбуши с рисом
- рисовые вафли с семенами чиа
- Суп из капусты
- Сушки с мясом
- куриные мираторг
- Протеин XL Whey Protein (вкус "ванильное мороженое")
- Салат с морской капустой
- Корзиночка ягодная
- Сервелат финский
- Грушевый пирог с корицей
- Творог с яблоком
- Плавленый сыр
- Котлеты курица+картошка жареные
- Манник с яблоками мой
- Быстрая пица
- Гуляш
- ветчина вареная(эксра)
- Danish cookies with chocolate buttons
- Бутерброд с сыром (батон+масло+сыр)
- Макмаффин с яицом и котлетой
- Хек припущенный с баклажаном
- Филе грудки в панировке Миланезе
- Щи постные из свежей капусты
- Рис отборный длиннозерный
- Капучино
- Филе бедра индейки
- Злаки йогурт
- Шаверма в Пите
- Гречка с грибами
- Печень с овощами
- Кабачки жареные
- Омлет 16.09
- Суп с нутом и олениной
- Суп овощной на говяжьих косточках
- Смесь мексиканская
- Соус консервы-1
- Салат с грейпфрутом
- Суп с потрошками
- Отруби
- Суп с маслятами
- Овощное рагу.
- Гуляш говядина
- Хлеб
- хлеб ржаной беларусь
- Подшуба
- Безе с шоколадом
- Салат с йогуртом
- Жатва хлеб
- Ассорти фруктово-ореховое
- Краковская моя
- Плов с перловки
- свиная грудинка
- Коктейль
- Судак с ароматной корочкой
- Запеканка из картофеля и тыквы с мясом
- Шарики куриные
- Сырный хлеб
- Салат капуста+огур+помид
- Овсяное фруктовое
- Филк голени и бедра индейки гриль в майонезе 1,5
- Салат огурец, помидор, лист салата, рукола
- Макароны со сливочно-яичным соусом
- Греческий йогурт
- Рис феникс
- Котлеты рубленные с мясом
- Масса творожная (Банан, арахис)
- Сушки из цельнозерновой муки
- свиная грудинка запечная
- Сервелат
- Рис феникс готовый
- Напиток вишневый
- Оладьи из кабачков
- Блины веган
- Коктейль Энерджи смарт манго
- Суп гороховый
- Гранола
- Веганез
- Омлет
- Помидоры маринованные
- Свежевыжатый морковно-яблочный сок со сливками
- Ветчина с индейкой
- Суп итальянский с мелкой пастой
- Protein-Vanille
- Хлебец мой
- Творог мой 0
- Печенье сдобное Эсмеральда с кусочками глазури Roshen
- Молоко мой 2,5
- Сыр
- Чай зеленый с медом
- КАША с тиквой
- Плюшка с сахаром
Метки: Батончик "Racionika" сахар контроль калорийность 126 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик "Racionika" сахар контроль, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик "Racionika" сахар контроль
Калькуляторы
