Калорийность Жареная картошка. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Жареная картошка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.2 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1303 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.3% | 3304 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.4% | 918 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 5.7% | 1369 г |
Энергетическая ценность Жареная картошка составляет 129,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.2 кКал | -% | |
| Белки | 2.3 г | -% | |
| Жиры | 6.1 г | -% | |
| Углеводы | 16 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Фасоль Мизи
- Паста с тунцом
- Творог Звенигора
- Морская Капуста (русалочка)
- яичница с помидорами
- Гречка с тушенкой
- Омлет с каб
- Fleischsalat
- Сушки глазированные
- Коктейль бананово-морож-молоч
- Кабаки туна
- ВСАА
- Торт с персиками
- Сливки домашние
- Колбаски братвурст самсон
- Draineffect green
- Салат из зелени
- Мороженое Эскимо пломбир ванильный в шоколадной глазури
- Хлеб Зернятко пророщеных зерен пшеницы
- Мягкий сыр с помидорами
- Яблоки запеченные с творогом
- Творог
- Салат из морской капусты (ламинарии) Лента
- Ряженка
- Торт ночка Гаруда
- Ракушки Rikki
- сметанный пирог с изюмом, черносливом и курагой "День ВДВ"
- Салат морской с кальмарами
- куриная колбаса
- Печень куриная жареная с луком
- Сыр тильзит
- ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД: ЧИЛИ С ГОВЯДИНОЙ, ФАСОЛЬЮ И ТЫКВОЙ
- морковь + сметана
- Хлеб с цельнозерновой мукой " kingsmill"
- Витамин B9 фолиевая
- Помидоры " Salad Tomatoes" *
- Запеканка из мягкого творога в микро
- Блины из кабачка
- Хрен " Avokado"
- Щи летние
- Милка сенсейшнс
- Аджапсандали (с картошкой)
- Куриные грудки с фасолью 0819
- Тушёнка из говядины
- Пирожное картошка ресторанная коллекция
- Витамин B4 Холин
- Спагетти с говяжьей тушёнкой
- Оладьи из кукурузной каши
- Витамин В2 Рибофлавин
- Витамин В1 Тиамин
- салат\\
- Epica crispy
- Витамин Н Биотин
- Смесь для эпика
- ПОЛЕЗНЫЙ ОБЕД: ЗАПЕЧЕННАЯ ТЫКВА С КУРИЦЕЙ И РИСОМ
- Бриош с шоколадом
- Шарлотка протеиновая с яблоками
- Плов из свинины
- Медвежья лапа с маком
- Мороженое מגנום בציפוי שוקולד לבן ונוגט
- хлебцы бородинские
- котлетки
- ДИЕТИЧЕСКИЕ РЫБНЫЕ КРОКЕТЫ ПО-ПОРТУГАЛЬСКИ
- Витамин B3 PP Ниацин
- Холодец куриный veles
- Печень куриная в сметане
- КУРИНАЯ ГРУДКА В ЯГОДНОМ СОУСЕ
- окорочек
- Печенье сдобное с фруктовой начинкой "Купелька" с малиной
- Булочка пирожок с вишней
- Кальмар сушеный
- ДИЕТИЧЕСКИЙ ОБЕД: КУРИЦА ПО-ЯПОНСКИ ОЯКОДОН
- КУРИНОЕ ФИЛЕ В ОРЕХОВОЙ ПАНИРОВКЕ
- щи 3
- ДИЕТИЧЕСКИЙ ПИРОГ С МЯСОМ БЁРЕК
- окорочек в духовке
- ДИЕТИЧЕСКИЙ ОБЕД: БРИЗОЛЬ ИЗ КУРИЦЫЯСОМ БЁРЕК
- хлебцы с отрубями
- ДИЕТИЧЕСКИЕ ПЕЧЕНОЧНЫЕ ОЛАДЬИ РЕЦЕПТ
- Milk snack milino chocolate
- рис с колбасой
- КУРИЦА В КЕФИРЕ В ДУХОВКЕ И ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ
- ДИЕТИЧЕСКИЙ ОТКРЫТЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ ПИРОГ КИШ С МЯСОМ
- Лаваш армянский
- Комплекс витаминов на день
- Ветчина "Для завтрака"
- РЫБНЫЕ ТЕФТЕЛИ ПО-МАГРИБСКИ
- Курица с овощами
- Суп куриный с фасолью, томатным соусом, макаронами
- РУЛЕТИКИ ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ С ТВОРОГОМ
- фалафель
- Курица
- Маффины импровизация
- Рис с яйцом
- ДИЕТИЧЕСКАЯ МЯСНАЯ ЛАЗАНЬЯ
- ролл с фалафелем
- драники
- Курица с ананасами
- Сосиски
- Творожные вафли
Метки: Жареная картошка калорийность 129,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Жареная картошка, калории, нутриенты, полезные свойства Жареная картошка
Калькуляторы
