Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 200 г |
Печенье Сахарное «Слободка Сахарная» [Дымка] | 600 г |
Сахар песок | 150 г |
Яйцо куриное [Яйца] | 50 г |
Какао-порошок | 30 г |
Орех Грецкий [Seeberger] | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 451.9 ккал | 1684 ккал | 26.8% | 5.9% | 373 г |
Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 1.9% | 1134 г |
Жиры | 25.1 г | 56 г | 44.8% | 9.9% | 223 г |
Углеводы | 49.4 г | 219 г | 22.6% | 5% | 443 г |
Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1% | 2222 г |
Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 50000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 1.195 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 33473 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.1805 мг | 20 мг | 0.9% | 0.2% | 11080 г |
Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 40.46 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.4% | 6179 г |
Кальций, Ca | 3.8 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Магний, Mg | 11.28 мг | 400 мг | 2.8% | 0.6% | 3546 г |
Натрий, Na | 0.48 мг | 1300 мг | 270833 г | ||
Сера, S | 2.12 мг | 1000 мг | 0.2% | 47170 г | |
Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 0.5% | 4598 г |
Хлор, Cl | 0.74 мг | 2300 мг | 310811 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.624 мг | 18 мг | 3.5% | 0.8% | 2885 г |
Марганец, Mn | 0.1228 мг | 2 мг | 6.1% | 1.3% | 1629 г |
Медь, Cu | 120.8 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 2.7% | 828 г |
Молибден, Mo | 1.487 мкг | 70 мкг | 2.1% | 0.5% | 4707 г |
Фтор, F | 6.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 61538 г | |
Цинк, Zn | 0.1885 мг | 12 мг | 1.6% | 0.4% | 6366 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.218 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 13.3 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадная колбаса составляет 451,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 451.9 кКал | -% | |
Белки | 6.7 г | -% | |
Жиры | 25.1 г | -% | |
Углеводы | 49.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
Вода | 0.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|