Калорийность Сервелат Коньячный. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сервелат Коньячный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 604 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.1% | 585 г |
| Жиры | 23 г | 56 г | 41.1% | 14.7% | 243 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.8% | 4380 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4371 г |
| Зола | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 4.6% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4% | 900 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.4 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7407 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 5.4% | 667 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382 мг | 2500 мг | 15.3% | 5.5% | 654 г |
| Кальций, Ca | 31 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.1% | 3226 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.4% | 1481 г |
| Натрий, Na | 1500 мг | 1300 мг | 115.4% | 41.4% | 87 г |
| Сера, S | 230 мг | 1000 мг | 23% | 8.2% | 435 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 11.2% | 320 г |
| Хлор, Cl | 2522 мг | 2300 мг | 109.7% | 39.3% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.3 мг | 18 мг | 18.3% | 6.6% | 545 г |
| Йод, I | 7 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.7% | 2143 г |
Энергетическая ценность Сервелат Коньячный составляет 279 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 279 кКал | -% | |
| Белки | 13 г | -% | |
| Жиры | 23 г | -% | |
| Углеводы | 5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 52 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СЕРВЕЛАТ КОНЬЯЧНЫЙ
Сервелат Коньячный богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 12,7 %, витамином B2 - 11,1 %, витамином PP - 15 %, калием - 15,3 %, фосфором - 31,3 %, хлором - 109,7 %, железом - 18,3 %
Чем полезен Сервелат Коньячный
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Щи Ленинградсике ВГТРК
- капуста тушеная 1
- Салат светофор
- Креветка темпура ролл
- Д3
- Арахис соленый жареный 30г
- Запеканка 19-07-11
- Пирожное Картошка (из манника)
- Томатная паста
- Торт Панчо
- ПП сырник
- Творожная запеканка
- Фарш свинина с курицей
- 4) Турецкий чечевичный суп пюре
- Кабачки фаршированые 2
- Котлеты (свинина, курица)
- Майонез 50,5% Махеевъ Premium Провансаль с лимонном соком
- Чанахи
- Омега 3-6-9
- Гульчехра
- Хлебцы "Щедрые" Тонкие Ржаные
- ежики из фарша индейки с курицей
- Кабачки в сметане с сыром
- Торт ФМ4М
- Котлеты индюшиные с сыром
- Кофе капучино МакКофе
- Салат 1
- Какао напиток
- Рагу с индейкой
- бульон из спинок
- Картошка с грибами в сметанном соусе
- Аевит
- Хлебные палочки Томат и садовые травы
- Куриная грудка отварная
- Казылык казанский
- колбаса по деревенски
- трубочки на кефире
- Сосиски сливочные
- икра кабачковая
- Ботвинья (борщ с курой)
- баклажаны в морин
- Хлеб Подсолнечный
- Хлеб формовой Дарницкий
- Мороженое пломбир фисташковый Коровка из Кореновки
- Витамины
- Манты из свежей капуста постные
- Кокосовое печенье с амарантом
- Суп
- Пастила диетическая
- Омлет кабачковый
- Сыр плавленый Хохланд сливочный
- Хлеб "Русский" (из смеси ржаной и пшеничной муки; без сахара; 5 витаминов)
- Кето салат
- сгущеное молоко без сахара
- Запеканка без сухофруктов
- Майонез Провансаль классический 67%
- запеканка творожная
- Сырники MealForLife
- Пирог со сливами и карамелью
- Протеїновий батончик -- Zero Bar
- Мороженое шоколадный пломбир Свитлогорье
- Печенье домашнее клубничное
- сыр риккота
- Дранники
- Немолоко фруктовое
- Молоко 3.5%
- махеев горчица русская
- Творог 3%
- окрошка
- Молоко 2.5%
- Рагу с овощами и курицей
- Квас "Андреич" фильтрованный пастеризованный
- Рис Фитнес эксперт коричневый и красный (вар)
- Картофель тушеный
- Аскорутин
- Запеканка из творога в мультиварке
- индейка
- перловка на бульоне
- Голубцы ленивые
- Тушенные баклажаны с перцем
- Кофе без сахара леша
- Салями классик (мясное колбасное изделие категории В)
- Сыр Камамбер
- Творожная масса "Вкусный день с курагой"
- КСВ Гречневая каша с клубникой и кокосом
- Хлопья кукурузные цельнозерновые "Гудвилл"
- Шашлык свиной
- лепешка из тандыра
- Кабачок с фаршем
- Хлебцы мультизерновые
- Печенье с натуральными злаками клубника-ананас
- Чечевичные котлеты
- Cосиски Primal
- Рагу из кабачков, капусты и картошки на курином жире
- Хлеб мультизерновой "1979"
- Картофель варёный
- Криветки
- Фруто няня
- Пломбир Луганск в стаканчике
Метки: Сервелат Коньячный калорийность 279 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сервелат Коньячный, калории, нутриенты, полезные свойства Сервелат Коньячный
Калькуляторы
