Калорийность Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 545 ккал 1684 ккал 32.4% 5.9% 309 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 1% 1767 г
Жиры 32 г 56 г 57.1% 10.5% 175 г
Углеводы 60 г 219 г 27.4% 5% 365 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 3.3 мг 1.5 мг 220% 40.4% 45 г
Витамин В2, рибофлавин 16.7 мг 1.8 мг 927.8% 170.2% 11 г
Витамин РР, НЭ 8.2 мг 20 мг 41% 7.5% 244 г
Макроэлементы
Калий, K 21.8 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 11468 г
Кальций, Ca 17.7 мг 1000 мг 1.8% 0.3% 5650 г
Магний, Mg 9.5 мг 400 мг 2.4% 0.4% 4211 г
Натрий, Na 5.9 мг 1300 мг 0.5% 0.1% 22034 г
Фосфор, P 29.4 мг 800 мг 3.7% 0.7% 2721 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10 мг 18 мг 55.6% 10.2% 180 г

Энергетическая ценность Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo составляет 545 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 545 кКал -%
Белки 4.3 г -%
Жиры 32 г -%
Углеводы 60 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШОКОЛАД АЛЬПЕН ГОЛЬД СО ВКУСОМ АРАХИСОВОЙ ПАСТЫ OREO

Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 220 %, витамином B2 - 927,8 %, витамином PP - 41 %, железом - 55,6 %

Чем полезен Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo калорийность 545 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Альпен гольд со вкусом арахисовой пасты Oreo
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы