Калорийность Фолиевая кислота (В9) 250 мкг. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фолиевая кислота (В9) 250 мкг".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на таблетку съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В9, фолаты | 250 мкг | 400 мкг | 62.5% | 6250% | 160 г |
Энергетическая ценность Фолиевая кислота (В9) 250 мкг составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 таблетка
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 1 кКал | -% | |
| Белки | 0 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА (В9) 250 МКГ
Фолиевая кислота (В9) 250 мкг богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B9 - 62,5 %
Чем полезен Фолиевая кислота (В9) 250 мкг
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Овсяная каша на воде и молоке
- Бризоль из куриного филе
- йогрт натураль Меркадона
- Мусс кефирно-ежевичный
- Бутерброд с курицей
- Геркулес сытный
- Сыр Гильбоа 22 % жирность
- Крем-суп с морковью и шампиньонами
- Булгарит 24 % жирности Пиреус
- Омлет из 1 яйца
- Салат французский
- Салат овощной с горошком и солёным огурцом
- Намазка из авокадо,тунца и яйца
- Салат из пекинской капусты с ветчиной
- "Батончик" Шоколадно сливочный (РОТ ФРОНТ)
- Яблоки под творогом
- "Батончик" классический (РОТ ФРОНТ)
- Запеканка с брокколи и сыром
- Каша Дружба
- Паста с вешенками
- Sour cream
- Сыр буррата
- Картофельные чипсы со вкусом паприки
- Лактиналь с инжиром и курагой
- Солянка с сосисками
- Творожная масса Будем здоровы
- Омлет
- Каша гречневая
- Шоколад 33
- Печенье с мёдом
- салат
- Мусака
- Колбаса суджук полярный
- Смузи низкоуглеводное
- Каша овсяная быстрого приготовления 100 г. пакетик
- Морская капуста с кальмаром в майонезом соусе
- Печенье Курабье с вишневым джемом 23гр
- Козинак кунжутный
- Кофе "Жокей по-восточному"
- суджук оленина
- Пирожное Фигаро
- Рафаэлло
- Наполеон домашний фили-бейкер
- Морская капуста дом
- Сырники на кокосовой муке
- Порошок баобаба
- Твороженный сыр с зеленью22
- Салат с тунцом
- сырники моё
- Шоколад темный538
- Арахисовая паста без сахара
- Кабачковая икра
- камбала вяленая б/к
- Эклер
- Котлеты куриные
- Рис с курицей в мультиварке
- Рис мой
- перловая каша
- Коктейль турбо
- Овсянно- яблочный напиток
- Творог 5% жирность
- Бутерброд с творожным сыром
- Запеканка
- Кофе американо с сиропом
- Сыр козий Долголетие (LIVIN)
- Салат из овсянки с фруктами
- Конфета Gianduja O'Zera =125/10шт
- Манник 23.01.19
- Балтика 3
- Компот
- Сыр плавленый шоколадный 30%
- хлебцы 22,01
- Суфле
- Смузи огурец-сельдерей-яблоко-петрушка
- яичница с пекинской капустой
- зефир
- Жульен с морепродуктами
- омлет
- Паштет
- Сыр сливочный
- Лаваш с творогом
- мойва
- Хлебцы Молодцы фитнес линия Минерал плюс
- Курица с овощами в духовке
- Иогуртовая заправка "Прованские травы" 3% жирности
- бедро куриное в духовке
- Печень куриная тушенная
- Фистик
- Гречка с молоком
- Суп гречневый
- гречка
- Печенье "Юбилейное" с овс. хлопьями
- Каша овсяная
- греческий йогурт 4%
- Сметана домашняя
- Баранина запеченая в тесте
- Каша геркулесовая 50/50
- Булочка конвертик с начинкой абрикос-персик
- Фрутто хлебцы с клюквой
- Колбаса сервилад Алимпиев
Метки: Фолиевая кислота (В9) 250 мкг калорийность 1 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фолиевая кислота (В9) 250 мкг, калории, нутриенты, полезные свойства Фолиевая кислота (В9) 250 мкг
Калькуляторы
