Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны "Бабочки", группа А | 215 г |
Вода | 1500 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 135.6 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1242 г |
Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 4.9% | 1520 г |
Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.8% | 9333 г |
Углеводы | 27.9 г | 219 г | 12.7% | 9.4% | 785 г |
Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 2% | 3757 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
Кальций, Ca | 14.81 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6752 г |
Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 13986 г |
Натрий, Na | 281.42 мг | 1300 мг | 21.6% | 15.9% | 462 г |
Сера, S | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Хлор, Cl | 433.98 мг | 2300 мг | 18.9% | 13.9% | 530 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
Кобальт, Co | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.8% | 9259 г |
Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 32787 г |
Медь, Cu | 3.57 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.3% | 28011 г |
Молибден, Mo | 5.117 мкг | 70 мкг | 7.3% | 5.4% | 1368 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 270.28 мкг | 4000 мкг | 6.8% | 5% | 1480 г |
Цинк, Zn | 0.0043 мг | 12 мг | 279070 г |
Энергетическая ценность Макароны Шебекинские отварные составляет 135,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 135.6 кКал | -% | |
Белки | 5 г | -% | |
Жиры | 0.6 г | -% | |
Углеводы | 27.9 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 60.5 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|