Рецепт Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г

Паста, домашнего приготовления, приготовленная без яиц	150 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	30 г
Сыр твёрдый пармезан (Dziuga Джюгас) =240г	15 г
Телятина, филейная часть, мясо без жира и костей, тушеная	30 г
Лисички	30 г
Масло подсолнечное	10 г
Соль поваренная пищевая	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	188 ккал	1684 ккал	11.2%	6%	896 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	5.9%	905 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	10.2%	523 г
Углеводы	14.4 г	219 г	6.6%	3.5%	1521 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	2.1%	2500 г
Вода	62.6 г	2273 г	2.8%	1.5%	3631 г
Зола	2.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	57.3 мкг	900 мкг	6.4%	3.4%	1571 г
Ретинол	0.039 мг	~
бета Каротин	0.111 мг	5 мг	2.2%	1.2%	4505 г
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%	4%	1339 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	5.6%	947 г
Витамин В4, холин	14.79 мг	500 мг	3%	1.6%	3381 г
Витамин В5, пантотеновая	0.203 мг	5 мг	4.1%	2.2%	2463 г
Витамин В6, пиридоксин	0.052 мг	2 мг	2.6%	1.4%	3846 г
Витамин В9, фолаты	35.944 мкг	400 мкг	9%	4.8%	1113 г
Витамин В12, кобаламин	0.213 мкг	3 мкг	7.1%	3.8%	1408 г
Витамин C, аскорбиновая	3.8 мг	90 мг	4.2%	2.2%	2368 г
Витамин D, кальциферол	0.051 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	19608 г
Витамин D3, холекальциферол	0.028 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.811 мг	15 мг	12.1%	6.4%	828 г
Витамин К, филлохинон	0.9 мкг	120 мкг	0.8%	0.4%	13333 г
Витамин РР, НЭ	2.489 мг	20 мг	12.4%	6.6%	804 г
Ниацин	0.556 мг	~
Бетаин	1.833 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	108.83 мг	2500 мг	4.4%	2.3%	2297 г
Кальций, Ca	89.48 мг	1000 мг	8.9%	4.7%	1118 г
Магний, Mg	15.19 мг	400 мг	3.8%	2%	2633 г
Натрий, Na	860.07 мг	1300 мг	66.2%	35.2%	151 г
Сера, S	10.22 мг	1000 мг	1%	0.5%	9785 г
Фосфор, P	99.9 мг	800 мг	12.5%	6.6%	801 г
Хлор, Cl	1108.04 мг	2300 мг	48.2%	25.6%	208 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.949 мг	18 мг	5.3%	2.8%	1897 г
Кобальт, Co	0.722 мкг	10 мкг	7.2%	3.8%	1385 г
Марганец, Mn	0.1627 мг	2 мг	8.1%	4.3%	1229 г
Медь, Cu	83.35 мкг	1000 мкг	8.3%	4.4%	1200 г
Молибден, Mo	2.037 мкг	70 мкг	2.9%	1.5%	3436 г
Селен, Se	2.85 мкг	55 мкг	5.2%	2.8%	1930 г
Фтор, F	6.11 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	65466 г
Цинк, Zn	0.8528 мг	12 мг	7.1%	3.8%	1407 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.382 г	~
Валин	0.446 г	~
Гистидин*	0.262 г	~
Изолейцин	0.383 г	~
Лейцин	0.655 г	~
Лизин	0.538 г	~
Метионин	0.178 г	~
Треонин	0.301 г	~
Триптофан	0.096 г	~
Фенилаланин	0.375 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.351 г	~
Аспарагиновая кислота	0.545 г	~
Глицин	0.303 г	~
Глутаминовая кислота	1.922 г	~
Пролин	0.655 г	~
Серин	0.369 г	~
Тирозин	0.294 г	~
Цистеин	0.123 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	4.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин	33.22 мг	max 300 мг
Фитостеролы	1.111 мг	~
бета Ситостерол	7.407 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.072 г	~
6:0 Капроновая	0.027 г	~
8:0 Каприловая	0.014 г	~
10:0 Каприновая	0.036 г	~
12:0 Лауриновая	0.051 г	~
14:0 Миристиновая	0.182 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.852 г	~
18:0 Стеариновая	0.393 г	~
20:0 Арахиновая	0.011 г	~
22:0 Бегеновая	0.026 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.79 г	min 16.8 г	10.7%	5.7%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.683 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.679 г	от 11.2 до 20.6 г	23.9%	12.7%
18:2 Линолевая (ud)	2.61 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.052 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.017 г	~

Энергетическая ценность Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г составляет 188 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	188 кКал	-%
	Белки	8.4 г	-%
	Жиры	10.7 г	-%
	Углеводы	14.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	62.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ФЕТТУЧИНЕ В СЛИВОЧНОМ СОУСУ С ЖАРЕНЫМИ ЛИСИЧКАМИ И ТЕЛЯТИНОЙ (MANNEKEN PIS) = 270Г

Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 12,1 %, витамином PP - 12,4 %, фосфором - 12,5 %, хлором - 48,2 %

Чем полезен Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г, калорийность 188 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Феттучине в сливочном соусу с жареными лисичками и телятиной (Manneken Pis) = 270г, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Новые рецепты

Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Лучшие рационы

Калорийность: 1002 кКал

Витамины и минералы: 82%

Галина Ast

2024-12-13

Калорийность: 1238 кКал

Витамины и минералы: 96%

Радмира

2024-12-19

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 84%

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе