Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 150 г |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 100 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2273 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 66.7% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 33.3% | 166667 г |
Витамин В9, фолаты | 1.25 мкг | 400 мкг | 0.3% | 100% | 32000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 9.25 мг | 2500 мг | 0.4% | 133.3% | 27027 г |
Кальций, Ca | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 100% | 29586 г |
Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 133.3% | 26667 г |
Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 33.3% | 90909 г |
Сера, S | 0.75 мг | 1000 мг | 0.1% | 33.3% | 133333 г |
Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
Марганец, Mn | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 933.3% | 3571 г |
Медь, Cu | 2.95 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 100% | 33898 г |
Фтор, F | 168.23 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 1400% | 2378 г |
Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г |
Энергетическая ценность чай черный составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0.3 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 100 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|