Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
Шампиньоны |
200
|
54 | 8.6 | 2 | 0.2 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Итого | 550 | 324 | 23 | 23 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
200
|
144 | 7.2 | 9.8 | 6.6 |
Итого | 200 | 144 | 7 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Щука отварная, по 1-340 |
200
|
196 | 42.6 | 2.6 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные, солёные |
45
|
278.6 | 7.7 | 25.6 | 4.1 |
Итого | 395 | 539 | 51 | 28 | 16 |
Итого за день | 1245 | 1054 | 82 | 61 | 37 |