Баня энергозатратна?

Bonney, думаю, что да. После бани чувствуешь расслабление и приятную усталость. А если решиться окунуться в холодный бассейн - то ощущения еще фантастичнее.

Под эти затраты даже можно покушать?

Нет. Баня - это не тренировка. Баня это баня. Если вы там веником кого-то хлещете - можете записать как аэробику, если просто лежите в парилке - упражнение "Лёж лёжа" -0 калорий, если кого-то в снег кидаете - как подъём тяжестей интенсивный. Если вас - упражнение "полёт из бани в снег" - 0 калорий). Откапывание себя из сугроба - аквааэробика). Если вас бросили в сугроб без купальника - путь обратно - бег по пересечённой местности, если в купальнике - беговая дорожка (быстро)))))

Галин@, не может быть. После бани аппетит зверский.

Галина, Так смотрите, сколько я упражнений написала)))))

Галина написал:
то ощущения еще фантастичнее.

Ощущения часто обманывают. 

Т.е есть нельзя дополнительно?

 дааа... А я вот ,как банщик со стажем ни какого зверского аппетита не испытываю. Баня отличный детокс, расслабляет и умиротворяет . И еще конечно уходит вода. В общем у кого здоровье позволяет,так во время похудения баня прям таки показана во всех ее проявлениях. По поводу сожженных ккал , спортсменов  перед соревнованиями ,когда нужно согнать лишние кг ,тоже в парную загоняют. по поводу обтирания снегом,ныряния в прорубь -это своеобразная тренировка для сосудов и кожа после таких процедур просто супер. Опять же ,если позволяет здоровье . И еще в баню нужно ходить правильно ,в несколько приемов,с заваренными травками ,со скрабами из меда и соли или молотого кофе . Девки,баня это чудо,ну какая еда после хорошей парилочки ...,желание одно кваску и мужику .  Какой эффект плацебо??? Это вообще не про баню и писано тем,кто и в бане то настоящей не был  
Ой как в баню захотелось .В субботу буду париться и в прорубь поныряю  .

Bonney, зя!

med-ved, кого и как обманывают ощущения? Разве можно себя обмануть?

Галина написал:
кого и как обманывают ощущения? Разве можно себя обмануть?

По энергозатратам почти всегда обманывают. 
просто небыстрой ходьбой за нессколько часов шоппинга, даже не заметив нагрузки, вы потратите больше, чем махая гантелями до сост после которого будете лежать еще пару часов. 
Усталость не связана так напрямую с энергорасходом, и почти все, кто доверяет не расчетам, а ощущениям, самообманываются.  

med-ved, по поводу окунуться в холодном бассейне я имела ввиду не ощущение сброса калорий, а внутреннее торжество своего духа - я это смогла.

med-ved написал:

несколько часов шоппинга

вот ответ, почему я с лишними килограммами! Шоппинг больше 30 минут - для меня наказание магазинами и продавцами.

Галина написал:
Шоппинг больше 30 минут - для меня наказание магазинами и продавцами.

танцы? прогулка с ребенком? 

А с баней минимальный эффект есть (меньший, чем от ходьбы, разумеется), но в бане выгоняется вода, и многие люди это снижение веса принимают за похудение. А через пару дней удивляются, как они толстеют с трех яблок в день

med-ved написал:
прогулка с ребенком

Да, это возможно. Из детей для прогулок остались муж и внук, но внук далековато, поэтому редко. Остальные все в делах и заботах.
О танцах надо подумать - с кем танцевать? Я же необъятная.

Галина, ну танцевать можно и одной можнт даже интенсивнее получится