Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
184
|
336.7 | 34.2 | 6.6 | 33.5 |
варенье из кабачков с лимоном |
40
|
70.6 | 0.2 | 0.1 | 17.2 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
100
|
82 | 8.2 | 4 | 2.4 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% [Витебское Молоко] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Эклер Ваниль [Эклерная Клер] |
10
|
24 | 0.5 | 1.1 | 0.8 |
Омлет с овощами |
150
|
187.5 | 7.5 | 15 | 4.5 |
Помидор (томат) |
100
|
18 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 1234 | 748 | 53 | 28 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощное рагу с курицей |
300
|
244.5 | 21 | 6.9 | 24.3 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Блинчики Гречневые [Бахетле] |
30
|
42 | 1.6 | 1.6 | 5.4 |
Морс Ягодный |
300
|
156 | 0 | 0 | 39 |
Итого | 645 | 473 | 23 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Семечки Тыквы [Орехпром] |
10
|
56 | 1.6 | 4.7 | 1.7 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 510 | 190 | 2 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт [Bio Баланс] |
130
|
127.4 | 4.3 | 3.6 | 19.4 |
Блинчики Гречневые [Бахетле] |
50
|
70 | 2.7 | 2.7 | 9.1 |
Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое на Рисовой Основе [не Молоко] |
150
|
52.5 | 0.6 | 2.3 | 7.5 |
Итого | 580 | 249 | 7 | 8 | 35 |
Итого за день | 2969 | 1662 | 86 | 54 | 200 |