Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
300
|
228 | 24.2 | 14.3 | 4.7 |
Яблоко Фуджи |
110
|
69.3 | 0.2 | 0.2 | 14.4 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Творог 2% жирности |
180
|
205.2 | 36 | 3.6 | 5.4 |
Творог 2% жирности |
180
|
205.2 | 36 | 3.6 | 5.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Кукурузные отруби |
50
|
112 | 4.2 | 0.5 | 3.3 |
Малина |
65
|
29.9 | 0.5 | 0.3 | 5.4 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 4155 | 1012 | 111 | 29 | 50 |
Итого за день | 4155 | 1012 | 111 | 29 | 50 |