Дневник питания за 05.10.2024

Всем доброе утро ☕🥞 сегодня суббота выходной поэтому наш завтрак немного запаздалий)сегодня мы сони) муж приготовил завтрак на пару , очень вкусненько и полезненько ,всем хорошего дня и отличного настроения берегите себя и близких 🌾🍂🍁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Микрозелень Редис [РУСЭКО]	15	3	0.2	0	0.5
Кресс-Салат Микрозелень Проростков [Sibrostok]	15	2.4	0.2	0	0.3
Люцерна Проростки [Русский Спраут]	15	4.7	0.6	0.1	0.6
Стейк Красной Рыбы на Пару [Город Сад]	50	89.5	9.9	5.5	0.3
Филе Куриное на Пару [Мегамарт]	80	115.2	24	1.6	0.8
Рис отварной	50	23.6	0.5	0.1	5.3
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	8	59.2	0	6.6	0.1
кофе с молоком	150	25.1	1.1	1.5	1.5
Вино Красное Сухое [Кубань-Вино]	50	0.8	0	0	0.2
Итого	433	323	36	15	9
Итого за день	433	323	36	15	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 05.10.2024 15:18

Хороший завтрак! У меня сегодня так же, только в 13 ч случился завтрак))

Катя 05.10.2024 18:28

Надежда, Вы умничка!Это полезно и вкусненько не вызывает тяжести👌 Хорошего вам дня так держать😊

Катя 06.10.2024 19:59

Єто мой обед раніше небыло времени опубликовать🫣😊 по этому вечером делаю публикацию🫣

ОЛЕКСАНДР 09.10.2024 18:21

Вкусные вареники очень очень очень вкусные вареники, любимая еда.

Катя 10.10.2024 12:31

ОЛЕКСАНДР, Спасибо люблю 🥰😊💋