Дневник питания за 06.10.2024

Доброе утро всем хорошего дня наш завтрак, всем крепкого здоровья.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. соли	100	105	7	0.4	11.6
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Руккола	6	1.5	0.2	0	0.1
Сыр Кесо Фреско, мягкий белый сыр, свежий, м.д.ж. 49% в сух. в-ве	50	149.5	9	11.9	1.5
Проростки Бобовый Микс [Fresh Netto]	25	21.8	1.1	0.2	2.3
Мед пчелиный	15	49.2	0.1	0	12
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Молоко обезжиренное, пастеризованное	30	9.6	0.9	0	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Итого	579	473	27	23	29
Итого за день	579	473	27	23	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Магда 06.10.2024 12:06

Приятного аппетита!))

Алин@ 06.10.2024 16:26

Приятного аппетита😊