Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
120
|
184.8 | 12.7 | 14 | 0.8 |
Ржаной хлеб, тосты |
13
|
36.9 | 1.2 | 0.5 | 6.1 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Нектарин |
90
|
35.1 | 1 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 423 | 326 | 16 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
70
|
177.8 | 2.1 | 9.8 | 19.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
130
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
Дыня |
125
|
43.8 | 0.8 | 0.4 | 9.3 |
Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
Фундук |
15
|
97.7 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
15
|
73.7 | 4.2 | 6.3 | 0 |
Итого | 405 | 418 | 9 | 25 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат помидоры-огурцы |
220
|
43.3 | 2.2 | 0.4 | 7.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
70
|
67.2 | 15.8 | 0.5 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 493 | 117 | 18 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
580
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1901 | 862 | 44 | 42 | 72 |
Наталья написал:
Плюс, знакомства с людьми иностранного происхождения. И решение головоломок по ходу игры, тренирует мозг. Если он есть.