Наталья
01.09.2024 20:46
Два месяца ждала интерьерная картинка покрытия лаком. Свершилось.
Рисуется на вдохе. Почему-то доведение до ума идёт медленнее. На
выдохе))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат помидоры-огурцы |
350
|
69 | 3.5 | 0.7 | 11.9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 351 | 69 | 3 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Гороховый с Копченостями [Калина Малина] |
350
|
287 | 11.9 | 35 | 10.9 |
| Итого | 350 | 287 | 11 | 35 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
400
|
165.2 | 8 | 1.2 | 30.4 |
| Итого | 400 | 165 | 8 | 1 | 30 |
Приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1601 | 521 | 23 | 36 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Наталья
31.08.2024 23:32
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый салат пятёрка |
400
|
178.4 | 2.8 | 1.2 | 36 |
| Итого | 400 | 178 | 2 | 1 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
700
|
245 | 4.2 | 2.1 | 51.8 |
| Сухарики Ржаные с Солью [Чудохлеб] |
30
|
108 | 3.3 | 0.5 | 22.1 |
| Итого | 730 | 353 | 7 | 2 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фруктовый салат пятёрка |
420
|
187.3 | 2.9 | 1.3 | 37.8 |
| Итого | 420 | 187 | 2 | 1 | 37 |
Приём воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1950 | 718 | 13 | 5 | 147 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
2
Наталья
31.08.2024 13:12
Нормально. Пока разбираюсь с программой, что к чему. На диете
магги. Закончу и думаю зависнуть тут. Интересно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
| Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
| Итого | 270 | 243 | 15 | 13 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
200
|
488 | 45.2 | 34 | 0 |
| Тыква вареная, без соли |
250
|
50 | 1.8 | 0.2 | 9.5 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 650 | 624 | 48 | 34 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица отварная, по 2-4 |
200
|
488 | 45.2 | 34 | 0 |
| Тыква вареная, без соли |
250
|
50 | 1.8 | 0.2 | 9.5 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Итого | 650 | 624 | 48 | 34 | 25 |
| Итого за день | 1570 | 1491 | 113 | 82 | 65 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
