Поздравляю Всех стройнеющих и их близких С Новым годом!
Вот и я наконец созрела к новому этапу в своей жизни, а именно к лету надо постройнеть ещё на 20 кг. цифра конечно ещё чётко не утверждена, всё будет зависить от общего состояния кожи. Так как возраст уже не "девочка" но и не хочу сдаваться 😎
Что имеем: 49 лет, 87 кг. 168 рост.
Питаюсь по счётчику каллорий.
Нагрузка: дома - беговая дорожка (ежедневно добиваю шаги до 10 тыс) работа сидячая за день самое большое нахаживаю 3-4 тыс.
Плюс обязательные тренировки в зале 3 раза в неделю, и раз в неделю бассейн или лыжи.
С данной программой ещё толком не разобралась, но по расчётам калорий не добираю много, но честно что то я сомневаюсь что буду худеть почти на таком количестве калорий. В общем буду эксперементировать.
И надеюсь на Ваши советы и рекомендации.