Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
весенний салат |
100
|
17.5 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
майонез золотой |
5
|
27.5 | 0 | 3 | 0.2 |
Гуляш свиной, консервы |
100
|
333 | 13.1 | 29.4 | 3.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
белая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 506.9 | 19 | 35.6 | 26.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
280
|
161.6 | 10.6 | 8.1 | 12 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
голубая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 269.6 | 11.8 | 9.7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
100
|
90 | 4 | 1.5 | 14.3 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 212 | 24 | 3.5 | 17.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
весенний салат |
100
|
17.5 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
майонез золотой |
5
|
27.5 | 0 | 3 | 0.2 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
розовая витаминка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 182.4 | 8.9 | 9.9 | 12.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
мед с имбирем |
10
|
32.8 | 0 | 0 | 8.2 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
50
|
45 | 2 | 0.8 | 7.2 |
чай зеленый |
200
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 248.2 | 14.8 | 2.6 | 37.8 |
Итого за день | 3810 | 1433.1 | 79 | 62.3 | 127.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |