Дневник питания за 08.12.2024

Поела , блин ,вчера жареной картошечки . Фух... Желудок возмущен ! Ночью промаялась с приступами ( прям детство вспомнилось - была хроником по жкт)) и сегодня посижу на супчике.Отвык мой организм от жирной пищи ! Заодно вспомнила , почему я редко ем жареную картошку и дело не только в калориях :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	50	117.5	3.8	0.4	24.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	700	347	10	17	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из курицы с лапшой и картошкой	300	120.3	9.9	4.2	10.8
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	47	110.5	3.6	0.4	23.1
Итого	947	230	13	4	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Суп из курицы с лапшой и картошкой	300	120.3	9.9	4.2	10.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	47	110.5	3.6	0.4	23.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Итого	952	268	13	7	35
Итого за день	2599	846	37	30	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 08.12.2024 14:07

А картошку прям очень хотелось или съели просто потому что была приготовлен?
В любом случае восстановления вам!

Юлия 08.12.2024 16:04

Надежда,Спасибо ! Да все сама.. Сама захотела ,сама пожарила ,сама съела..)) Ем ее редко и успеваю забыть , что потом мне будет плохо.

MorioKun 08.12.2024 20:59

Юлия,Главное не гробить здоровье ) Хотя понимаю как оно иногда прям хочется ) тоже вчера сорвался и наелся суши , теперь хожу и думаю , а зачем , наверное потому что ооооччень сильно хотелось

Юлия 08.12.2024 21:02

MorioKun,Да уже кляну эту картошку...Ну вот что я в прошлый раз не поняла ,а? Ну тоже же плохо было.Но решила , что это не она тогда и вот получила прямое доказательство ))) Были бы мозги - было б сотрясение Сумашествие