Дневник питания за 31.10.2024

Добрый день.Сегодня у нас ветер и пасмурный день,Спасаемся мандаринками и кофе!Готовимся к зиме:D

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	160	232	33.6	8	4.8
Фруктовый Наполнитель Лесная Ягода [Ласковое Лето]	40	89.6	0	0	22.4
Молоко 2,5% [Молочная Речка]	100	53	3	2.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Круассаны, сливочные	50	203	4.1	10.5	21.6
Пирог, фруктовый, промышленного изготовления	25	81	0.7	2.3	14.5
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	775	711	42	23	78

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская	20	98.2	5.5	8.4	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	52.5	3.9	4	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Арахис в Глазури Васаби [Averton]	30	160.2	6.7	4.5	14.6
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]	100	60	3	3.2	4.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Итого	915	399	20	20	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастырма Халяль [Эколь]	80	116.8	22.4	3.2	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Малина	100	46	0.8	0.5	8.3
Клубника Сушеная [Sogdiana]	60	203.4	0.8	0	49.2
Кешью	12	72	2.2	5.8	2.7
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	9	63.4	1.4	6	0.9
Клюква сушеная, подслащенная	10	30.8	0	0.1	7.8
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Мандарин	50	19	0.4	0.1	3.8
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	15	52.4	0.2	1.4	9.6
Чипсы из Морской Капусты с Миндалем [ВкусВилл]	5	26.6	1.5	1.6	1.5
Чипсы Морские из Ламинарии [Живая Еда]	5	15.7	0.5	1.2	0.5
Итого	1251	690	31	22	88
Итого за день	2941	1802	94	66	191