Рецепт Паштет из сельди

Калорийность - 224.4 кКал; белки - 12.1 г; жиры - 18.3 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая среднесоленая	200 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	70 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Петрушка	15 г
Укроп, свежий	15 г
Сыр голландский, круглый	100 г
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100 г
Морская капуста сушеная	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Масло сначала протереть на крупной терке. Оно не должно быть очень мягким, чтобы не прилипало к терке. Сельдь и яблоки почистить.
Все инградиенты порезать и смешать в блендере. Поставить готовый паштет в холодильник на 8-10 часов

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	224.4 кКал	13.33%
	Белки	12.1 г	15.92%
	Жиры	18.3 г	32.68%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	62 г	2.73%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.5%

b-car

4.6%

В1

2.3%

11.6%

Холин

8.4%

8.3%

3.6%

B12

76.7%

8.3%

106%

6.9%

вит.К

34.3%

15.7%

Калий

10.6%

21.7%

10.1%

140%

28.8%

3.5%

14.4%

16.2%

18.4%

3.2%

5.1%

4.7%

9.7%

3.8%

39%

9.7%