Очень долго убеждала себя в том, что моя проблема с лишним весом связана только с гормональными нару...

Очень долго убеждала себя в том, что моя проблема с лишним весом связана только с гормональными нарушениями. Я регулярно занимаюсь спортом, веду активный образ жизни, стараюсь правильно питаться, а вес растет или стоит на месте. В итоге, когда вес достиг критической для меня отметки решила все таки завести дневник питания. Теперь каждый мой прием пищи сопровождается весами. Хорошо, что семья положительно отреагировала на мое решение и поддерживает меня. За неделю контролированного питания ушло 2 кг. И ясно теперь стало, что девиз "поменьше надо жрать" все-таки работает))) и одним спортом результата не добьешься. Отмазки вроде: я поправляюсь из-за гормонов - это для таких лентяев как я. Буду исправляться.