Дневник питания и тренировок за 07.10.2016

Ругать, что вы едите?   

Да, ругайте

пик! пик! пик!!! )

зачем ругать-то??? вы и та все знаете))

Ну не каждый же день так! Раз в две недели можно побаловать себя любимую. Зато потом долго не тянет на сладенькое.

Это Вы называете наелись вкусняшек? Мне бы так. Я если ем, то ем.... ) У Вас какие-то жалкие 1600 ккал и остальные показатели совсем небольшие - даже углеводы 172. Нечем тут гордиться )))) Понимаю, если бы пол-тортика закусили мороженным, штучки две как минимум, а потом еще вечерком конфеток с чаем. А тут )))) Все в норме. Побегать, подвигаться, спорт, и прочие физические радости - и как-будто не было Ваших пироженных )

Вот мне не понятно: если человек поел что-то вкусное, то почему сразу пишет, что он плохой?))) Тем более что кроме сметанника вообще нет ничего вкусного. Что за мода такая оценивать себя едой?))  еда это всего лишь еда, она к морали - "что такое хорошо и что такое плохо" - вообще никакого отношения не имеет))

Лариса Панкратова, да, я давно заметила, что если планировать поедание кучи сладостей, то потом долгое время о них не думаешь и держишься в рационе. Запретный плод так сказать у же не такой и запретный и не так уже и хочется)))

Царевна Алексевна, спасибо что без категоричностей)) и кстати там не только сметанник, а какже ватрушка и завитушка с творогом все это было очень сладким и чертовски вкусняцким)))

Елена Гамалеева, ой, ну если банальные ватрушка и завитушка были вкусными, то вы, девочка, моя, уже совсем оголодали видимо))))

Тю, и чего заморачиваться, ведь все запланировано. Хотя для меня изделий из теста многовато, а мяса маловато.