Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлопья 5 злаков (овсяные, пшеничные, ячменные,пшенные,рисовые) |
61
|
201.3 | 6.7 | 1.8 | 39 |
мак кондитерский |
4
|
20.2 | 0.7 | 1.9 | 0.1 |
Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
Корица |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
33
|
108.2 | 0.3 | 0 | 26.5 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 603 | 338.9 | 8.4 | 3.9 | 66.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
шоколад горький российский 70% |
15
|
82.4 | 1.4 | 5.9 | 5.4 |
Кофе чёрный без сахара |
280
|
19.6 | 0.6 | 1.4 | 0.6 |
молоко сухое 26% |
16
|
74.1 | 3.9 | 4.2 | 6.3 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 471 | 204 | 7 | 11.7 | 17.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
112.5 | 7.1 | 9.1 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
соль йодированная морская |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 892 | 350.9 | 30.1 | 11.1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
арахис жареный |
50
|
276 | 13 | 22.5 | 8.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 279 | 13 | 22.5 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая |
110
|
25.3 | 2.8 | 0.3 | 3.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
90
|
94.7 | 19.8 | 1.6 | 0.4 |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 148 | 23.7 | 2.2 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлебцы хрустящие гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого за день | 3236 | 1347.2 | 83.3 | 51.7 | 138.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |