Олеся
08.07.2024 11:07
Дневник питания за 08.07.2024
почему прыгает вес?, каждый день утром, после посещения туалета,
взвешивание. Может взвешиваться 1 раз в неделю? я вчера ела много
хлеба белого, спасая продукты))) вот и привес.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена [Сташевское] |
54
|
209 | 5.4 | 5.9 | 30.8 |
| Яйцо куриное |
80
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
| Молоко Овсяное [Yosoy] |
50
|
22.5 | 0.7 | 0.4 | 3.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Абрикосы |
106
|
46.6 | 1 | 0.1 | 9.5 |
| Сироп Топинамбура [Поздний Завтрак] |
17
|
43.2 | 0 | 0 | 11.8 |
| Сыр Эдам |
11
|
36.3 | 2.6 | 2.9 | 0 |
| Итого | 518 | 487 | 20 | 18 | 57 |
| Итого за день | 518 | 487 | 20 | 18 | 57 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Svetlana Moskvicheva
08.07.2024 12:32
Вес прыгает, точка 🤷♀️ Взвешиваться можно и несколько раз за день,
но рекомендуют высчитать среднее арифметическое за неделю и
ориентироваться на него, чтобы не стрессовать или не радоваться
раньше времени 😂
Олеся
11.07.2024 05:48
Svetlana
Moskvicheva, Благодарю 🕊
может Вы как в песне Кузьмина про мячик?