Дневник питания за 29.07.2024

Всем доброго вечера!
Вчера был день на колёсах и с доброй порцией мусорной еды. День рождения мамы провели на море. Было не плохо. Встали в 4 утра. Без заторов добрались до пляжа (за 3 часа), без ажиотажа устроились под зонтом на шезлонгах (цены демократичные), пиком отдыха было катание на сабах (точнее падения с него🤣). Дорога домой была тяжелее. Заторы жуткие. Так расстояние в 3 км. на одном из участков дорог ехали аж 2,5 часа🤦‍♀️.
В эмоциональном плане было сложнее. Я мужа сознательно не брала в эту поездку. Старалась также не омрачать этот день своим недовольством по поводу их скандала накануне. Мастерски завершила попытку мамы перетереть подробности скандала со мной (350 попытка🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️). Но Мама не успокоилась и все рассказала моему 11 сыну. Узнала я об этом уже дома и жутко разозлилась. Сын, слава Богу, у меня молодец! Он ей сказал, что он не будет слушать гадость о своём отце и считает такое поведение взрослого человека недопустимым.
Вечером от усталости отрубилась на диване.
Сегодняшний день провела прод девизом, нормализовать питание. Вчера по объёму вроде не переела, но было немного алкоголя и сладкое.
Но… девиз был, а я его игнорировала🤦‍♀️.
Ребёнок уехал ко второй бабушке на неделю погостить. Я решила, что буду работать до поздна. Приехала в офис, а там💃💃💃. Я правда старалась не перебрать с калориями, но во вкуснейшем торте отказать себе не могла. Зато ничего алкогольного не пила. И ещё были чипсы, которые я миллион лет не ела. Решила, что такие дни нужны. И ничего, что он такой второй по счёту 😂.
И ещё я почувствовала, что заболеваю. Горло прихватило и заложенность носоглотки.