салат вечерний. берем 5 яиц вкрутую, 3 желтка выкидываем, всё рубим добавляем порезанный зеленый лу...

салат вечерний.
берем 5 яиц вкрутую, 3 желтка выкидываем, всё рубим добавляем порезанный зеленый лук,соль.
масло не добавляем т.к. желтки сами по себе жирные.
даем настояться и едим с маленьким кусочком черного хлеба
у меня получается все 217 грамм.На ночь полностью загружаю организм качественным строительным материалом.

med-ved 15.05.2014 00:10

я люблю так делать с сырыми желтками и вареным (в микроволновке, напр.) белком

Светлана Николаевна 15.05.2014 01:59

Дмитрий, а я не поняла, пишете что желтки выкидываете, т.е. салат из белков, а потом "масло не добавляем т.к. желтки сами по себе жирные". Так из чего салат все-таки ?

med-ved 15.05.2014 02:45

Светлана Николаевна, если, как я понял, выкинули 3 желтка, то в салате осталось 5 белков и 2 желтка